'Vend åndedrættet på hovedet'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Om Kina'. Kinas betydning og indflydelse er på verdensplan i voldsom vækst. Præsident Trump frygter Kina mere end Rusland. Men skal vi frygte den nye supermagt, eller skal Vesten i videst muligt omfang udvide samarbejdet? Den kinesiske kurs kan virke selvmodsigende ikke mindst, hvad angår den fortsatte samhandel med Rusland og andre autokratier. Hvad er det for et land, Vesten og resten af verden har med at gøre? Hvordan har landet kunnet udvikle sig til en supermagt på kort tid, og hvilke ambitioner har Riget i midten for fremtiden? Michael Ehrenreich og seniorforsker ved DIIS, Andreas Bøje Forsby, går i dybden med Kina og relationerne til Vesten i denne udgave af ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich”. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

42 % af unge under 25 har prøvet at ryge hash, men for de fleste, er det en kort fornøjelse. Nogle bliver imidlertid ved, og hashen følger dem højt op i alderen. En af dem var christianshavneren Jens Ottosen, som nåede at ryge i 40 år, inden han lagde den på hylden. Han var en “højt fungerende misbruger”, hvilket vil sige at det lykkedes at balancere hash, familie og job på en måde, så alting fungerede, mere eller mindre. Men en dag blev det for besværligt, og der var kun én løsning – at kvitte for altid. Det kom der er roman ud af, som Jens Ottosen fortæller om her. Medvirkende: Jens Ottosen, konsulent og forfatter. Tilladt for: A.

'Valdemar Wenzel Most - Pianist'. Som 12-årig overvejer Valdemar at stoppe med at spille klaver. Han synes det er kedeligt at øve, og han vil hellere lave bottle-flips eller spille badminton med sine venner. Men han får dårlig samvittighed over for sin lærer, og genoptager sin klaverundervisning. I dag spiller han musik fordi han selv kan lide det. Her præsenterer han sig selv og spiller et par satser af Sergi Rachmaninoff. Tilladt for: A.

'Naturbeskyttelse'. Naturbeskyttelse skal prioriteres højere, både i Danmark og på europæisk plan. Her har Nordsjælland meget at byde ind med, idet en af de fem danske nationalparker befinder sig her. Den hedder Nationalpark Kongernes Nordsjælland. Hvad er det for en størrelse? Hvordan går det med naturbeskyttelsen her? Det er to af spørgsmålene vi taler med projektleder Lars Rudfeld om. Først er vi ude i naturen og siden i nationalparkens sekretariatslokaler. Vi taler også med Emmanuel Molding Nielsen, analytiker hos Tænketanken Europa. Han kan sætte perspektiv på snakken i Nordsjælland. Hvilke grønne ambitioner har EU haft og hvordan er det gået? Arbejdet i nationalparken skal jo også ses i en større sammenhæng. Men først skal vi en tur i skoven. Så velkommen til Nationalpark Kongernes Nordsjælland! Medvirkende: Lars Rudfeld, projektleder i Naturpark Kogernes Nordsjælland, Emmanuel Molding Nielsen, analytiker i Tænketanken Europa og reporter Anders Engberg. Tilladt for: A.

MotorTV byder denne gang på prøvekørsel af en hybrid fra Toyota, nemlig Yaris Cross. Desuden S5, der er en praktisk bil fra det tidligere engelske mærke MG, der nu er kinesisk, samt en anden MG, der ikke kan prale af at være praktisk, men til gengæld kan den prale af sit udseende og 510 hestekræfter, nemlig MG Cyberster GT. Endelig skal vi have en snak om vinterdæk, og her skal man spidse ørerne, for der er kommet nye regler, og hvis man ikke overholder dem, kan det blive en dyr omgang. Så se med i MotorTV her på dk4. Tilladt for: A.

'Henrik Dahl'. Danmark har formandskabet for ministerrådet i EU i anden halvdel af 2025. I den forbindelse kommer vi til at høre meget til regeringens ønsker for EU-debatten. Men hvad vil de 8 partier, der IKKE sidder i regering? I programserien "Hvad vil oppositionen under formandskabet?" får oppositionen mulighed for at komme til orde, med ønsker og ideer til det danske EU-formandskab. For hvor stemmer regeringens EU-politik overens med resten af Folketinget, og er der områder, hvor vi kan bidrage med mere – eller mindre? Fra Europa-Parlamentet deltager: Villy Søvndal - Socialistisk Folkeparti, Per Clausen - Enhedslisten, Niels Flemming Hansen – Det Konservative Folkeparti, Henrik Dahl – Liberal Alliance, Kristoffer Storm – Danmarksdemokraterne og Anders Vistisen – Dansk Folkeparti. Fra Folketingets Europaudvalg deltager: Martin Lidegaard – Radikale Venstre og Sascha Faxe - Alternativet. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Teknologi og viden [15]'. I denne udgave af ForsvarsMagasinet zoomer vi ind på en verden i opbrud: USA angriber mål i Iran, Israel intensiverer sine operationer, og krigen i Ukraine fortsætter. NATO forbereder et historisk topmøde med nye krav til medlemslandene – og Danmark investerer massivt via accelerationsfonden. Vi besøger Pentagon for en briefing om det amerikanske angreb på Irans atomfaciliteter, flyver med portugisiske F-16-fly over Estland som en del af NATO’s luftpoliti, og ser nærmere på Nordens nye ammunitionssamarbejde med Rheinmetall og Nammo. Vi følger også op på foreningen Biler til Ukraine, der har leveret over 600 køretøjer direkte til frontlinjen – og som nu sender kolonner mod Kiev. Vært: Teddy Gerberg. Tilladt for: A.

'Årets julemærke 2025'. Årets Julemærke 2025 blev traditionen tro afsløret på Københavns Rådhus af H.M. Dronningen og kunstneren Emilie Melgaard Jacobsen. Emilie fortæller, at motivet hylder de betydningsfulde voksne, der støtter børn, når livet føles som et bjerg, og de modige børn, som kæmper for en lysere fremtid. Uglen og isbjørnen symboliserer de voksne, mens snefnuggene på deres ryg repræsenterer børnene fra Julemærkehjemmene. Hun beskriver motivet som en rejse mod håb og ønsker at vise, hvordan julemærkehjemmene hver dag hjælper børn til at få det bedre. Emilie Melgaard Jacobsen er kendt for bøgerne om Natbjørnen Tjugga og har som pædagog mødt børn, der har været på Julemærkehjem. Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

Tilladt for: A.

De to venner, Thomas og Henrik, har ikke helt samme opfattelse af hvad en god ferie er. Thomas foretrækker wellness og forkælelse i luksuriøse rammer, mens Henrik nyder det simple liv i naturen, med vandreture og mad over bål. Nu har de inviteret hinanden med på forskellige ferieformer i det danske sommerland, og begge kommer de ud af deres komfortable komfortzoner. I dagens afsnit har Thomas inviteret Henrik med på badehotel, hvilket er en helt ny verden for den gæve naturist. Kan han klare en hel dag med god mad, fine forhold og hygge? Og hvad med at sove i en varm seng? Medvirkende: Thomas "Zjakalen" Riddersholm og Henrik Jøj Jensen. Tilladt for: A.

'Hjælpen til børn der mistrives'. Ingen børn fortjener en hverdag fyldt med ensomhed, manglende selvværd og mistrivsel, derfor er der brug for julemærkehjemmene. Her får børn og deres familier muligheden for at starte forfra. Søren Ravn Jensen, direktør i Julemærkefonden, fortæller om hvordan det hele startede for 120 år siden, hvordan man har tilpasset sig børnenes behov op gennem tiden – og at behovet er ikke blevet mindre. Heldigvis er succeserne store – og det kan blandt andet ses ved, at det lave selvværd – som typisk ligger på 60 %, når børnene kommer – er halveret til 30 %, 2 år efter endt ophold. Julemærket er helt særligt i år – det hylder det nye kongepar, de indgår nemlig som en del af motivet. Det udtrykte Dronningen stor glæde ved i sin tale ved afsløringen af årets julemærke på Københavns Rådhus. Tilladt for: A.

'Bertel & Uffe Elbæk'. Følg Bertel Haarder i samtale med fremtrædende personligheder fra kultur, kirke, samfund og politik. Tilladt for: A.

'Den med Dyrlægens natmad'. Mad¬historiker Bettina Buhl og kokken Jesper fortsætter deres rejse ind i smørrebrødets verden og udforsker både tradition, håndværk og kulturarv. I dette afsnit dykker de ned i grisens betydning for det danske køkken og ser på, hvordan råvaren har formet både hverdagsmad og mad i krigstid. De tilbereder klassikere som Dyrlægens natmad og en velsmagende restepaté, mens de deler fortællinger om opfindsomhed, råvareudnyttelse og dansk madkultur gennem tiden. Afsnittet hylder også den legendariske smørrebrødsdronning Ida Davidsen og hendes afgørende rolle i udviklingen og fornyelsen af det moderne smørrebrød. Tilladt for: A.

'med Helen Eriksen'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

Trods travlheden på jobbet og den lettere oppiskede stemning, der typisk hersker i december måned, så elsker jeg julen. Jeg elsker traditioner og den hygge, der omgærder julen. Der er for mig noget trygt og rart ved det tilbagevendende og gentagelsen. Det får mig også til at reflektere over alt det dejlige livet byder os, og det man allerede har oplevet. I denne advents-udgave af "Noget i glasset" vil jeg kaste et blik på de søde drikke, der hører sig julen til. Vi skal se nærmere på Gløgg og hvor denne specielle drik stammer fra samt de nye varianter, der er kommet til. Derudover skal vi beskæftige os med de fantastiske oplevelser, der kan være forbundet med hedvinen Madeira, vi skal kaste et blik på portvinens fortræffeligheder og sidst, men ikke mindst fremhæve nogle af favoritterne, der kan ledsage en lækker risalamande. Det og meget mere i denne advents-special af "Noget i glasset - den søde juletid". Rigtig glædelig jul! Ib Bergkjær & dk4. Tilladt for: A.

'Visborggaard Slot'. I denne udgave af Danske Slotte og Herregårde besøger vi Visborggaard Slot, tæt ved Mariager Fjord. Her gemmer der sig mange spændende fortællinger om hvordan slottet har haft stor indflydelse på Danmarkshistorien. Vi bliver vist rundt af slottet''s nuværende ejere og møder den kommende generation. Tilladt for: A.

'med Claus Dalby og Hanne Utoft - Juledekorationer og julehygge'. I første del af ”Juleværkstedet” – med Claus Dalby og Hanne Utoft, er der tændt op i pejsen, og sammen med de levende lys er der skabt den helt rigtige julestemning. Temaet i første del er kogler – grankogler, fyrkogler eller hvilke man nu kan finde i naturen. Hanne arbejder med en lysdekoration, hvor hun vender koglerne på hovedet i en stor smuk skål – og i en lidt mindre skål lægger hun dem sådan, som de lå i naturen, da hun samlede dem op. Imens binder Claus en hvid buket – en buket, der er ret levende, kommenterer Hanne. Det hele krydres med skønne tips og hyggelige anekdoter. Tilladt for: A.

'Bagsværd Lakrids'. En af Danmarks mest velsmagende og hurtigtvoksende virksomheder, Bagsværd Lakrids, ligger lige midt på hovedgaden i forstaden nord for København, som deres velsmagende lakrids er opkaldt efter. Navnet, Bagsværd Lakrids, er ikke så mundret for udlændinge, men lakrids spises hovedsageligt i de nordiske lande, og det var i netop Bagsværd, i et lille køkken, at eventyret begyndte. En idé opstået i en ingeniørs hjerne, blev til et samarbejde to venner imellem og fra at lave 6 plader lakridskaramel om dagen laves der nu flere hundrede. Indsigt har besøgt virksomheden bag den velsmagende lakrids, som fremstilles i plader, og som er pakket ind i særligt papir. Se med og hør den sjove historie om lakridsens vej fra en lille gryde til millionomsætning. Tilladt for: A.

'Naturen kalder - hvad kan vi sanke: Når skoven dufter af gran'. SANKETID er et sanseligt frirum, hvor vi går på opdagelse i naturens spiselige flora – og inviterer dig med. Med ro og nærvær sanker vi årstidens vilde planter, dufter, smager og mærker forbindelsen til jorden. Programmet er en pause fra hverdagen, hvor vi træder ud af hovedet og ind i naturens rytme. I andet afsnit er vi taget i skoven, hvor kulden så småt melder sin ankomst, og luften dufter lidt af gran. Sammen med vores faste ekspert, Julie A. Swane, udforsker vi skovens sæsonskifte og ser, hvad naturen stadig gemmer på – både til madlavning og pynt. Gran kender vi mest fra juletræer og dekorationer, men den kan også bruges i køkkenet og gemmer på overraskende smage. Vi smager blandt andet på en gransirup, som Julie har lavet, og finder bl.a. skovsyre, løgkarse og kruset skræppe – samt naturens egne dekorationer som kogler, mos og svampe, der pynter i vinterlandskabet. Undervejs taler vi om hvordan du kan bruge gran i køkkenet, hvad naturen stadig gemmer, selv når kulden kommer, hvilke urter du kan finde sent på året, og hvordan naturen i sig selv kan pynte og inspirere. I programmet befinder vi os i en privat skov og har på forhånd fået tilladelse af ejeren til at færdes og sanke her. Husk, at der gælder forskellige regler for sankning i private og offentlige skove. Vi glæder os til at invitere dig med på turen og dele naturens vidundere. Tilladt for: A.

'Kenya'. Dette rejseprogram med Anne-Vibeke tager udgangspunkt lige i hjertet af det sted, hvor Karen Blixen slog sig ned i Kenya sammen med sin mand Baron Bror von Blixen og boede hele 17 år i det, der blev hendes elskede Kenya. I dag ejes lodgen i Nairobi af Carsten Ree, der gør utrolig meget for lokalsamfundet både i Nairobi og I Masai Mara, hvor han også driver en øko-logde, som Anne-Vibeke besøger. Anne-Vibeke besøger først hovedstaden Nairobi og så går rejsen mod nord for at besøge en af de mindre kendte nationalparker Samburu National Reserve og Buffalo Spring Reserve, som er kendetegnet for helt igennem unik natur med masser af vilde dyr. Herfra går rejsen mod sydøst til den verdenskendte nationalpark Masai Mara og på køreturen dertil går rejsen bl.a. forbi det 74 meter høje vandfald Thomson´s Fall, der er opkaldt efter faren til den skotske geolog, der kom her som den første europæer i 1883. Vandfaldet er en del af Ewaso Ng´iro floden i Central Rift Vally, der er en 6000 km lang dal mellem Israel og Mozambique. Et udsigtspunkt ud over denne del af dalen ses ganske kort fra vandfaldet. Vi besøger også Lake Nakuru Nationalpark. I udkanten af Masai Mara ligger den danskejet øko-lodge Karen Blixen Camp og det er netop den, der er udgangspunktet for at komme tæt på masaierne og det imponerende dyreliv i nationalparken Masai Mara, der sammen med Serengeti Nationalpark i Tanzania dækker et areal på størrelse med Danmark - et af verdens største økosystemer. I programmet giver Anne-Vibeke masser af tips til dig, der skal på safari for første gang, men også dig, der har prøvet det før og gerne vil have gode råd til de prioriteringer, der følger med på en rundrejse i så stort et land som Kenya. Læs meget mere om safarirejser på www.annevibekerejser.dk/rejseinspiration/safarirejser Tilladt for: A.

'Mennesker i uniform - hvem bærer forsvaret?'. Danmark investerer i kampfly, droner og digitale systemer som aldrig før – men hvem skal egentlig betjene dem? I dette afsnit af Delta Kilo sætter vi fokus på Forsvarets største udfordring: mangel på mennesker. Vi mangler officerer, konstabler, teknikere, it-specialister, faglærte – og ikke mindst frivillige i Hjemmeværnet og det civile beredskab. Værnepligten er på vej op, kvinder bliver en fast del af mobiliseringen – og fremtidens soldat skal kunne langt mere end at skyde. Men hvad holder de unge tilbage? Hvad skræmmer de erfarne væk? Og hvordan skaber vi et forsvar, hvor der også er plads til dronepiloter, cyberspecialister og dem, der vil tjene i reserven? Torben Ørting Jørgensen fra Folk & Sikkerhed hjælper os med at se på løsninger – fra bedre løn og vilkår til en ny national fortælling om at stå til rådighed for Danmark. Delta Kilo: Kampen om Menneskene – et program om dem, der skal få forsvaret til at fungere, når det virkelig gælder. Vært: Teddy Gerberg Gæst: Torben Ørting Jørgensen, formand for Folk & Sikkerhed Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Arne og Carlos - meget mere end julekugler'. De norske strikkedesignere Arne & Carlos på dk4. De blev for alvor berømte, da deres strikkede julekugler blev lanceret. Arne og Carlos er dog mere og andet end julekugler. De er begge højt uddannede og de fineste repræsentanter for en moderne fortolkning af norsk kulturarv, og så bor de i en gammel jernbanestation på fjeldet langt fra storbyen. dk4s Frantz Howitz har besøgt parret. Da Arne og Carlos mødte hinanden, var de begge på vej til at tage nogle helt andre valg i deres liv. Carlos havde netop fået tilbudt et stort job i Beijing efter endte studier i statskundskab og kinesisk, og Arne stod for at begynde et job på en kunstskole i Jakarta, efter han havde gennemgået en række uddannelser som bl.a. designer og havearkitekt – ud over at han også har studeret filosofi. Arne og Carlos kom dog hverken til Beijing eller Jakarta, de havde nemlig sammen købt en faldefærdig, nedlagt jernbanestation på Tonsåsen nær Ednedal små 200 km nord for Oslo. Her valgte de at blive, og det skulle siden blive en base for hele deres virke som designere og udgivere af en række bøger, der er oversat til adskillige sprog – bl.a. dansk. Det var ikke strikningen, der lå ligefor i Arnes og Carlos bevidsthed, da de begyndte deres designerkarriere sammen. Det var modetøj. Strikning og hækling var dengang en hobby og ikke et job. Parret fik skabt en række kollektioner, der alle fik stor succes og blev solgt i nogle af de mest prestigefyldte modebutikker over hele verden. De kørte dog træt i den overfladiske modeverden, hvor der skal lanceres noget nyt hvert halve år. De fik lyst til at gøre noget andet med deres liv og talent. På modemesser rundt om i verden, var indkøberne specielt begejstrede for de strikkede indslag i Arne og Carlos designs, og de besluttede derfor lidt efter lidt at beskæftige sig fuldtids med strikning af trøjer, jakker og tilbehør inspireret af de gamle nordiske mønstre. Det blev en kæmpe succes, og i 2010 udkom så deres første bog, der handler om at strikke julekugler med motiver hentet fra de norske strikketraditioner. Mange vil måske tro, at de strikkede julekugler var tænkt som et reklamestunt, fordi det er en god historie, men således forholder det sig ingenlunde. Julekuglerne var tænkt som et sekundært element i en strikket julekollektion for Japans mest eksklusive designhus Comme des Garcons. Ejeren af designhuset blev så begejstret for julekuglerne, at hun bestilte fire motiver, der blev masseproduceret i Peru som maskinstrik og solgt i hendes forretninger i Tokyo, Paris, New York, London og Hong Kong for, hvad der svarer til 100 euro stykket. DET ville Arne og Carlos ikke se stiltiende på. For dem skal julekugler være for alle. Dermed var ideen til udgivelsen ”Julekugler” født, og i dag kan alle og enhver bruge dens 55 mønstre, og der lægges op til, at man også kan skabe sine helt egne kugler til juletræet. I dag har Arne og Carlos udgivet i alt fem bøger, der alle giver gode anvisninger på, hvad man selv kan strikke. Den seneste udgivelse handler om strik fra Setesdal, der er en meget personlig bog for især Arne, hvis familie på mødrene side stammer herfra. Også her lærer man norsk strikketradition at kende, men dog med et moderne tilsnit. Frantz Howitz har besøgt Arne og Carlos en vinterdag, hvor sneen lå højt. Her muntrede nogle af Arne og Carlos strikkede dukker sig i sneen, og der blev hængt julekugler på grenene af et stort grantræ. Om sommeren blomstrer den smukt anlagte have derimod omkring den gamle jernbanestation højt oppe på fjeldet i fuldt flor. Besøgende fra nær og fjern kommer da forbi for at hente inspiration, hvis da ikke lige at Arne og Carlos er på farten ude i den store verden, hvor der er bud efter dem som yderst populære foredragsholdere på messer og kurser. ”Gensyn på dk4” giver mulighed for at se eller gense skatte fra dk4’s tv-arkiv. Selv om udsendelsernes tekniske kvalitet kan virke gammel, eller nu afdøde personer medvirker, kan der stadig være guld at hente. Vi håber, I nyder ”Gensyn på dk4”. Tilladt for: A.

I dette afsnit af Hundens Verden, skal vi rundt omkring i landet og besøge forskellige hunde. Vi skal en tur på dyrehospital i Lystrup og besøge Jacob, der undersøger Arya for rygsmerter, vi skal til hvalpetræning på Djursland – sammen med Helle og Tifanie, og så skal vi et smut til Roskilde og besøge tre kvinder, der er gået sammen om at skrive en ny hundebog, med titlen "Læg din pote i min". Tilladt for: A.

'Vinterdepression'. Er du trist, træt og har øget appetit på søde sager? Måske er du vinterdeprimeret, og i så fald kan du blive klogere på emnet i dk4’s udsendelse om vinterdepression. Følg med i ”Hjerneeksperten” og lær hvordan lysterapi fungerer ved vinterdepression. Du kan også blive klogere på en række kosttilskud, der modvirker de forandringer, som kendetegner vinterdepression. Hjerneeksperten er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét får du svar på i programmet "Hjerneeksperten". I "Hjerneeksperten" kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer. Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg. Tilladt for: A.

Kenneth Collins stiller det relevante spørgsmål: ”Hvorfor har du egentlig så travlt”? Vi kender det alle sammen, vi løber afsted for at nå det hele, vi jagter konstant at blive bedre og dygtigere, vi opnår et mål og sigter efter et nyt og vi ender i en hamsterhjul. ”Hvornår stopper du op, og nyder alt det du allerede har opnået”? Og Kenneth Collins er, om nogen, manden der ved, hvad det vil sige at have for travlt og ikke lytte til de mange signaler, som kroppen sender os. Kroppen prøver rent faktisk at fortælle os, at nu er det nok – vi skal bare mærke efter og lytte. Kenneth lærte det selv på den barske måde. Som, for så mange andre – så kørte det bare derudad for Kenneth, men for godt 20 år siden blev han tvunget til at stoppe op. Han fik nyresvigt og måtte derfor i dialyse hver anden dag. Det betød, at han begyndte at tænke over sit liv – et liv som det meste af tiden foregik i overhalingsbanen. Han var heldig, efter 2 år fik han en ny nyre. Han lagde sit liv om, og i dag har han tid til familien – og så har han skiftet lønmodtagerjobbet ud med egne klinikker, hvor han hjælper en masse mennesker med at lære at lytte til kroppen. Tilladt for: A.

'Martin Lidegaard'. Danmark har formandskabet for ministerrådet i EU i anden halvdel af 2025. I den forbindelse kommer vi til at høre meget til regeringens ønsker for EU-debatten. Men hvad vil de 8 partier, der IKKE sidder i regering? I programserien "Hvad vil oppositionen under formandskabet?" får oppositionen mulighed for at komme til orde, med ønsker og ideer til det danske EU-formandskab. For hvor stemmer regeringens EU-politik overens med resten af Folketinget, og er der områder, hvor vi kan bidrage med mere – eller mindre? Fra Europa-Parlamentet deltager: Villy Søvndal - Socialistisk Folkeparti, Per Clausen - Enhedslisten, Niels Flemming Hansen – Det Konservative Folkeparti, Henrik Dahl – Liberal Alliance, Kristoffer Storm – Danmarksdemokraterne og Anders Vistisen – Dansk Folkeparti. Fra Folketingets Europaudvalg deltager: Martin Lidegaard – Radikale Venstre og Sascha Faxe - Alternativet. Tilladt for: A.

'Gardasøen'. I dette program giver Anne-Vibeke dig en masse rejseinspiration og gode råd til alt det, som du kan opleve ved Gardasøen. Den skønne ferieby Garda er udgangspunktet til populære byer, vinsmagning og en smuttur til Venedig og Verona. Gardasøen er, ikke uden grund, et populært feriemål for danskere, der både vil dase og som vil opleve. Søen har det hele, og du kan sagtens blande så du både får slappet af og oplevet. Selvom Anne-Vibeke denne gang rejser i bus med en gruppe danskere, kan du sagtens se programmet, selvom du rejser på anden vis. I programmet tager Anne-Vibeke dig med til Garda, Sirmione, Riva del Garda, Casata del Varone, Limone sur Garda, Malcesine, Monte Baldo og Vingården Pisani Søens centrale placering er også oplagt til en dagstur til historiske Verona og imponerende Venedig, som begge besøges i dette program. Læs mere om rejser til Italien og busrejser på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Vegetar-bolognese'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Nu springer hun også ud som tv-vært i række mad-programmer på dk4. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Én stor portion vegetarisk bolognese serveret med spaghetti, forvandles til lasagne på dag to og lækkert fyld på lækre mini-pizzaer på dag tre - Vupti! En mini-madplan. Bliv inspireret i ”Familieliv på budget” - på dk4. Tilladt for: A.

'den afmægtige stormagt'. Kan EU udvikle sig til at blive en rigtig supermagt økonomisk såvel som militært, der kan matche Kina og Europas gamle allierede USA? Bliver du på sigt borger i noget, der minder om en superstat med fælles atomforsvar? De spørgsmål stiller Torben Steno et lille hold af kyndige personer i de to programmer ”EU – Den afmægtige stormagt”. Gæster i studiet er: Lars Bangert Struwe, generalsekretær i Atlantsammenslutningen og Lars Christensen, uafhængig økonom og medejer af PAICE. Tilladt for: A.

'Dansk gin'. I Præstø ligger Radius Distillery omringet af smukke æbleplantager. Og det, der kun skulle være et hobbyprojekt mellem to venner, er i dag blevet til en fuldtidsbeskæftigelse. Karakteristisk for stedets produkter er, at de kun indeholder få ingredienser, der som udgangspunkt kommer fra steder, som ligger inden for en kort radius af destilleriet. Heraf navnet. Radius Distillery ligger i de gamle staldbygninger på Oremandsgaard Gods. Godset var et af de første skov- og landbrug i Danmark, som blev 100 procent økologisk, og de sætter en ære i især at bevare de gamle danske æblesorter. Dette nyder Radius Distillery godt af, da mange af deres produkter således er økologiske, og æblerne bliver omdannet til mange forskellige spiritusprodukter - inklusiv som ingrediens i deres gins. Tilladt for: A.

'på besøg hos Tolkiens Djursland [15]'. film:syn ser nærmere på hvordan Djursland faktisk har inspireret Tolkien til at skabe det kendte univers fra “Ringenes Herre”. Vi rejser rundt på Djursland med historiker Casper Clemmensen, ser steder og hører historier. Tilladt for: A.

'Torskefiskeri i Lillebælt'. Mads Hussing er taget med Bettina Jørgensen - også kendt som Frøken Torsk - til hendes hjemmevand, der er Lillebælt. Her skal der fanges torsk. Bettina Jørgensen har fisket der hundredvis af gange, og hun kender alle de gode steder og metoder. Dem skal vi høre om i Fiskemagasinet, der er taget til Lillebælt for at fiske efter torsk. Og her finder vi også ud af, at det ikke er for ingenting, at Bettina bliver kaldt Frøken Torsk. For selv på svære dage, så finder hun fiskene. Tilladt for: A.

'Jagt og jægere'. Jægere elsker at være ude i naturen; at sanse den, opleve den og at høste fra den i ny og næ – det havde man jo nok en fornemmelse af i forvejen. Også at jagten går i arv, eller i hvert fald går som en passion mellem generationer eller mellem familie og venner – det var nok også forventeligt, men i denne udgave af ”Jagtmagasinet” er vi i stand til at føre bevis for, at det netop forholder sig på denne måde … Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Grænselandets Forfattere - John Lohff'. Fra officer til hovedjæger. Den landskendte stifter og partner i virksomheden Lohff Management Consultants, John Lohff, markerer i 2025 sit 40-års jubilæum som ledelsesrådgiver og headhunter. I den anledning udgiver han endnu en bog – denne gang med titlen ”40 fortællinger”. I bogen beretter den officersuddannede headhunter om sin egen og virksomhedens udvikling gennem årene – krydret med interessante beretninger fra konkrete oplevelser i erhvervslivet. Sønderborgeren John Lohff er gæst i programserien ”Grænselandets Forfattere”, der optages i studiet hos DKsyd. I samtale med programværten Eva Gert Jensen giver han indblik i bogens indhold. Oplev en åbenhjertig samtale fra en normalt diskret verden. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Åndedrættet i næsen'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

Ifølge Kristian von Hornsleth handler kunst ikke om, hvilket medie der arbejdes i eller med, men om selve idéen med et værk, hvilket han cementerer ved at pensle “Done in 60 sec.”, på et stykke papir i plakatstørrelse, på præcist 60 sekunder. Tilladt for: A.

'med Anne-Marie Mai'. Hvem var Hans Christian Andersen egentlig? Vores mest berømte forfatter, berømt over hele verden. Mange betragter ham som lidt af en tumpe, en høj, ranglet fyr, lidt aparte. Men litteraturprofessor Anne-Marie Mai har skrevet en meget charmerende bog om en anderledes Andersen – og denne bog handler det om i denne udgave af ”Bog og forfatter”, hvori Bo Tao Michaëlis har besøg i studiet af Anne-Marie Mai. Tilladt for: A.

'Flyvefisken - Et skib der gør op med traditionerne'. Danmark står på tærsklen til den største oprustning i årtier. Det betyder kolossale investeringer i nyt materiel, hvor en del formodentligt skal købes i udlandet og andet skal produceres af industrien herhjemme. På et specielt område har vi i Danmark en historisk lang tradition i at producere militært isenkram i verdensklasse, nemlig på flådeområdet. I det her program, som jeg selv producerede i slutningen af 90’erne, dykker vi ned i historien om en skibsklasse, der dengang var en del af den danske flådes stolte traditioner, men som nu er udgået af tjeneste. Skibsklassen repræsenterede i sin tid et banebrydende koncept og en visionær tilgang til moderne flådeoperationer. Skroget var bygget i glasfiber og havde 4 containerbrønde, der kunne skiftes ud hurtigt. Det var en flådeklasse med nye standarder for, hvad et krigsskib kunne være. Vi skal en tur tilbage i tiden, til Flyvefisken – et skib der gør op med traditionerne. Tilladt for: A.

'Flyvefisken - Et skib der gør op med traditionerne'. Danmark står på tærsklen til den største oprustning i årtier. Det betyder kolossale investeringer i nyt materiel, hvor en del formodentligt skal købes i udlandet og andet skal produceres af industrien herhjemme. På et specielt område har vi i Danmark en historisk lang tradition i at producere militært isenkram i verdensklasse, nemlig på flådeområdet. I det her program, som jeg selv producerede i slutningen af 90’erne, dykker vi ned i historien om en skibsklasse, der dengang var en del af den danske flådes stolte traditioner, men som nu er udgået af tjeneste. Skibsklassen repræsenterede i sin tid et banebrydende koncept og en visionær tilgang til moderne flådeoperationer. Skroget var bygget i glasfiber og havde 4 containerbrønde, der kunne skiftes ud hurtigt. Det var en flådeklasse med nye standarder for, hvad et krigsskib kunne være. Vi skal en tur tilbage i tiden, til Flyvefisken – et skib der gør op med traditionerne. Tilladt for: A.

'Hovedet'. De fleste af os tror, at det der med at være god til at tegne, er noget man er født med, et naturligt talent for at observere virkeligheden – og derefter genskabe det på papiret. Eller endnu sværere, at kunne skabe nye virkeligheder direkte fra fantasien. Men sådan er det faktisk ikke. Jan Kjær mener faktisk, at vi alle kan lære at tegne. Det kræver lyst, øvelse, og så selvfølgelig kendskabet til nogle teknikker, som du vil lære i denne programserie på dk4. Så hvis du brænder inde med en kreativ side af dig selv, så se med i "Lær at tegne" med Jan Kjær. Tilladt for: A.

'Gæst Marie Brixtofte'. Marie Brixtoftes berømte politikerfar drak sig selv ihjel. I et interview med Henrik Qvortrup fortæller hun om det at være datter af en alkoholiker og om skyldfølelsen, der aldrig slipper sit tag. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Brems din aldring'. ”Hjerneeksperten” er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét kan du bl.a. få svar på i programmet ”Hjerneeksperten”. I ”Hjerneeksperten” kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer. Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg. Tilladt for: A.

MotorTV byder denne gang på prøvekørsel af en hybrid fra Toyota, nemlig Yaris Cross. Desuden S5, der er en praktisk bil fra det tidligere engelske mærke MG, der nu er kinesisk, samt en anden MG, der ikke kan prale af at være praktisk, men til gengæld kan den prale af sit udseende og 510 hestekræfter, nemlig MG Cyberster GT. Endelig skal vi have en snak om vinterdæk, og her skal man spidse ørerne, for der er kommet nye regler, og hvis man ikke overholder dem, kan det blive en dyr omgang. Så se med i MotorTV her på dk4. Tilladt for: A.

'jul med Koch'. Julefreden er ved at sænke sig - også over os i ”Noget i glasset”-studiet. Vi får besøg af Michael Koch, ejer af restaurant-kæden ”Det Glade Vanvid”, til en snak om julemad og vin samt traditioner, som jo i den grad hører højtiden til - men det hele med et lille twist. Så kig endelig med, når vi sender ‘Noget i glasset - jul med Koch’ her på dk4. Tilladt for: A.

'med Helen Eriksen'. Hun er rundet af andelsbevægelsen og spejderbevægelsen, af gymnastikken og af sin opvækst på Als. Med en baggrund som erhvervspsykolog og med en bacheloruddannelse i økonomi har hun stiftet Eriksen Instituttet, hvor hun bygger bro mellem naturvidenskab og bevidsthed. Er det gennem en hel anden forståelse af kroppen og vores sanser, at vi kan skabe et nyt dannelsesbegreb? Er det undervurderet, hvor stor en rolle sangen spiller, når vi taler dannelse? Er det fordi vi mangler noget at tro på, at vi ser polariseringer i et samfund, der har svært ved at hænge sammen? Det er nogle af de spørgsmål, Christian Have stiller Helen Eriksen, når hun er gæst i KulturHave. ”KulturHave” produceres i samarbejde med HAVE Kommunikation & PR. Tilladt for: A.

'Den usynlige forbrydelse'. Hvert år bliver tusinder af danskere svindlet digitalt, og tallet er stærkt stigende. De kriminelle har reelt droppet bankrøverierne og er blevet digitale. Det er let at sætte svindelen i gang: risikoen for at blive afsløret er begrænset, og chancen for at blive straffet er nærmest ikkeeksisterende. Denne type kriminalitet er den bedste set fra forbrydernes synspunkt: Den kriminelle skal ikke kæmpe med bankernes sikkerhedssystemer, idet offeret selv udfylder de informationer, der giver adgang til bankkontoen. Det er kunden selv, der i god tro opretter pengeoverførslen og endda selv godkender den. Derfor er det i høj grad ældre medborgere, der bliver ramt. Vi sætter journalistisk fokus på problemet, og over to programmer kan du møde en række danskere, der er blevet svindlet med store konsekvenser for deres liv. Vi fortæller også om, hvad man kan gøre. Både for at forebygge at man bliver det næste offer – og hvis skaden er sket. Tilladt for: A.

'H.C. Andersen og Holsteinborg'. Kammerherre grev Ulrich Holstein-Holsteinborg åbner H. C. Andersens to værelser for dk4 og fortæller om den gamle eventyrdigters nære forhold til familien på Holsteinborg, som han ofte besøgte de sidste 18 år af sit liv. Greveparret på Holsteinborg nær Skælskør værner om deres privatliv og er ikke dem, der tillader journalister eller fotografer adgang til det historiske gods. Det er derfor et særsyn, at kammerherre grev Ulrich Holstein-Holsteinborg har tilladt dk4s Frantz Howitz at optage et program om H. C. Andersens mange besøg hos den grevelige familie på Holsteinborg. Det er greven selv, der fortæller om sine tipoldeforældre, der lod indrette to værelser til H. C. Andersen over godsets vognport og med den ene væg stødende op til kirken. Herfra kunne H. C. Andersen følge med i gudstjenesterne, hvis han da ikke selv deltog. De to værelser blev aflåst, efter at H. C. Andersen havde forladt dem for sidste gang året før sin død, og siden har de været henlagt næsten urørte. Når man kommer op i den lille lejlighed, er det derfor som om, han netop har rejst sig fra skrivebordet. ”Havde jeg et sådant stadigt Hjem, jeg tror da, jeg kunne undvære at Rejse”, har H. C. Andersen skrevet, og sandt er det, at han på Holsteinborg blev optaget og behandlet som et medlem af familien. Dette skyldtes især den smukke grevinde Mimi, som Andersen nærmest satte op på en pedestad. De to gik lange ture og sammensatte blomsterbuketter sammen, og hun gav inspiration til eventyret ”Gemt er ikke glemt” om en fattig, værkbruden pige, som fra sit vindue kun kunne se ud på en jordvold. Til hende fik grevinden indsat et sydvindue, hvorigennem solen kunne skinne ind på den stakkels krøbling. I eventyret giver digteren følgende beskrivelse af grevinden: ”Gaardens Frue er som det fineste Rosenblad, der skinner i Glæde, god Gjernings Glæde, ikke ud i den vide Verden, men inde i Hjerterne, der er det giemt, men ikke glemt”. Blandt de mange klenodier i Andersens stuer finder man et trefløjet skærmbræt dekoreret på begge sider med digterens egne colager. Billederne er klippet ud af blade og tidsskrifter og refererer til særlige hændelser fra Andersens liv på godset. Midt på én af fløjene befinder H. C. Andersens protræt sig omgivet af blomsterhoveder, hvorpå små fotos af godsets børn, deres venner, fætre og kusiner er påklistret. H. C. Andersens skærmbræt er en unik genstand, som ellers hører et museum til, men her – hvor den er skabt af digteren selv – er den bevaret til glæde for de få, der får lov til at bese værelserne. Nu får alle dk4 seere en chance for at opleve den sjældne genstand. Et særligt afsnit af programmet hører julen til. På Holsteinborg blev Skandinaviens første juletræ tændt i år 1808. Det var H. C. Andersens veninde enkegrevinde Wilhelmmine, der som ung, nygift frue på godset, indførte denne særlige juletradition. Gennem de 18 år H. C. Andersen jævnligt besøgte Holsteinborg fejrede han kun juleaften sammen med grevefamilien én gang, men han var fast gæst i juledagene, hvor han oplevede juletræet med al dets pynt, hvoraf en del er bevaret frem til i dag. ”Gensyn på dk4” giver mulighed for at se eller gense skatte fra dk4’s tv-arkiv. Selv om udsendelsernes tekniske kvalitet kan virke gammel, eller nu afdøde personer medvirker, kan der stadig være guld at hente. Vi håber, I nyder ”Gensyn på dk4”. Tilladt for: A.

'Vaser til julens blomst'. Se med, når blomsterdekoratør Elisabeth Bønløkke giver kreative tips til julens fine dekorationer. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI i medier og kunst'. Hvilket potentiale er der i kunstig intelligens – også kaldet AI – for den enkelte borger og for samfundet? Hvor kan vi med sikkerhed få glæde af kunstig intelligens, og hvor er der ikke så meget af komme efter? Hvordan ser det fx ud mediebranchen og inden for kunst og kultur og andre kreative områder? Det dykker Bent Dalager ned i, når han i dette program får besøg af en af de personer i landet, der har størst erfaring på området, nemlig Kasper Lindskow, chef for AI i JP/Politikens Hus. Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Når sandheden skal ud i krisetider'. Når krisen rammer, er klar og troværdig information lige så vigtig som soldater og beredskab. I Delta Kilo ser vi på, hvordan misinformation udfordrer unge, vi dykker ned i statens og mediernes ansvar – og vi ser tilbage på Forsvarets Medie Center, et top-professionelt mediehus, der blev sparet væk. I studiet spørger Teddy Gerberg og Torben Ørting Jørgensen: Skal Folk & Sikkerhed i fremtiden bygge et nyt folkeligt mediehus, der kan styrke befolkningens viden og tryghed? Tilladt for: A.

Kom med til Roskilde Airshow, der i år fejrer 30-års jubilæum. Siden 1995 har foreningen bag, hvert andet år, inviteret til luftakrobatik og muligheden for at møde repræsentanter fra flybranchen og komme helt tæt på teknologien og talentet bag. Denne gang er der ekstra mange militærfly med både fra Danmark og fra udlandet. Vi møder bl.a. repræsentanter fra det tyske luftvåben og hører om, hvordan det er at flyve kampflyet Typhoon, ligesom vi får en snak med mekanikerne om vedligehold og servicering. Og så skal vi se spektakulære shows – bl.a. med RVators Formation Team, der laver formationsflyvning i deres 6 propelmaskiner. Tilladt for: A.

Julen på Krusmølle udenfor Aabenraa er en elsket tradition, der snart fylder 40 år. Her valfarter folk fra hele landet til julemarkedet, som breder sig over hele gården, også på høloftet og i de gamle stalde. Her finder man den ægte, magiske julestemning – og Danmarks største æbleskivepande. Tilladt for: A.

Velkommen i Viborg og velkommen på værkstedet, hvor der på nu godt 20. år arbejdes på at bygge Viborg som den så ud – inden for byporten, i midten af 1800-tallet – vel og mærket i størrelsesforholdet 1:10. Det er alle pensionerede mænd – og en enkelt kvinde, som har opbygget et fællesskab, der holder såvel ensomhed som kedsomhed på lang afstand – et begreb, der ellers er udbredt blandt seniorer, men ikke her. Indtil videre er der opført over 50 huse - i 100 % tro kopier af de originale. “Målet er mange flere, og bygges der videre i samme tempo som hidtil, så er der arbejde ca. 200 år endnu”, siger Leif Møller, formanden for minibyen. Vi kigger med på værkstedet, når der produceres mursten, tagsten, vinduer, døre, gadelamper og gadeskilte, og ikke mindst når den lille gruppe, hvor yngste medlem er 68 og ældste 90, mødes i kaffestuen. Tilladt for: A.

'vinter'. Dk4’s litteraturprogram ”Årstiden bøger”, har litteraturprofessor Anne-Marie Mai som vært. Her inspirerer Anne-Marie Mai til læsning, når hun – fire gange om året – orienterer om en lang række nye udgivelser, går på opdagelse i de mange, dejlige klassikere og giver tips om gode, nye børne- og ungdomsbøger. Tilladt for: A.

'Torskefiskeri i Lillebælt'. Mads Hussing er taget med Bettina Jørgensen - også kendt som Frøken Torsk - til hendes hjemmevand, der er Lillebælt. Her skal der fanges torsk. Bettina Jørgensen har fisket der hundredvis af gange, og hun kender alle de gode steder og metoder. Dem skal vi høre om i Fiskemagasinet, der er taget til Lillebælt for at fiske efter torsk. Og her finder vi også ud af, at det ikke er for ingenting, at Bettina bliver kaldt Frøken Torsk. For selv på svære dage, så finder hun fiskene. Tilladt for: A.

'Kenya'. Dette rejseprogram med Anne-Vibeke tager udgangspunkt lige i hjertet af det sted, hvor Karen Blixen slog sig ned i Kenya sammen med sin mand Baron Bror von Blixen og boede hele 17 år i det, der blev hendes elskede Kenya. I dag ejes lodgen i Nairobi af Carsten Ree, der gør utrolig meget for lokalsamfundet både i Nairobi og I Masai Mara, hvor han også driver en øko-logde, som Anne-Vibeke besøger. Anne-Vibeke besøger først hovedstaden Nairobi og så går rejsen mod nord for at besøge en af de mindre kendte nationalparker Samburu National Reserve og Buffalo Spring Reserve, som er kendetegnet for helt igennem unik natur med masser af vilde dyr. Herfra går rejsen mod sydøst til den verdenskendte nationalpark Masai Mara og på køreturen dertil går rejsen bl.a. forbi det 74 meter høje vandfald Thomson´s Fall, der er opkaldt efter faren til den skotske geolog, der kom her som den første europæer i 1883. Vandfaldet er en del af Ewaso Ng´iro floden i Central Rift Vally, der er en 6000 km lang dal mellem Israel og Mozambique. Et udsigtspunkt ud over denne del af dalen ses ganske kort fra vandfaldet. Vi besøger også Lake Nakuru Nationalpark. I udkanten af Masai Mara ligger den danskejet øko-lodge Karen Blixen Camp og det er netop den, der er udgangspunktet for at komme tæt på masaierne og det imponerende dyreliv i nationalparken Masai Mara, der sammen med Serengeti Nationalpark i Tanzania dækker et areal på størrelse med Danmark - et af verdens største økosystemer. I programmet giver Anne-Vibeke masser af tips til dig, der skal på safari for første gang, men også dig, der har prøvet det før og gerne vil have gode råd til de prioriteringer, der følger med på en rundrejse i så stort et land som Kenya. Læs meget mere om safarirejser på www.annevibekerejser.dk/rejseinspiration/safarirejser Tilladt for: A.

'Bagsværd Lakrids'. En af Danmarks mest velsmagende og hurtigtvoksende virksomheder, Bagsværd Lakrids, ligger lige midt på hovedgaden i forstaden nord for København, som deres velsmagende lakrids er opkaldt efter. Navnet, Bagsværd Lakrids, er ikke så mundret for udlændinge, men lakrids spises hovedsageligt i de nordiske lande, og det var i netop Bagsværd, i et lille køkken, at eventyret begyndte. En idé opstået i en ingeniørs hjerne, blev til et samarbejde to venner imellem og fra at lave 6 plader lakridskaramel om dagen laves der nu flere hundrede. Indsigt har besøgt virksomheden bag den velsmagende lakrids, som fremstilles i plader, og som er pakket ind i særligt papir. Se med og hør den sjove historie om lakridsens vej fra en lille gryde til millionomsætning. Tilladt for: A.

'Den med Dyrlægens natmad'. Mad¬historiker Bettina Buhl og kokken Jesper fortsætter deres rejse ind i smørrebrødets verden og udforsker både tradition, håndværk og kulturarv. I dette afsnit dykker de ned i grisens betydning for det danske køkken og ser på, hvordan råvaren har formet både hverdagsmad og mad i krigstid. De tilbereder klassikere som Dyrlægens natmad og en velsmagende restepaté, mens de deler fortællinger om opfindsomhed, råvareudnyttelse og dansk madkultur gennem tiden. Afsnittet hylder også den legendariske smørrebrødsdronning Ida Davidsen og hendes afgørende rolle i udviklingen og fornyelsen af det moderne smørrebrød. Tilladt for: A.

'Vegetarisk BBQ-burger, grøntsagspandekager og sprøde rugbrødstoast'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Denne gang viser Kristine, hvordan man laver en burger med portobellosvampe og linser, grønsagspandekager med rester fra dagen før – og til tredje dagen en rugbrødssandwich med nem hjemmelavet hummus. Tilladt for: A.

Musikeren Michael Gabriel er gået meget igennem for at nå sine drømme; at spille guitar og skrive musik, som folk kan synge med på. Men når han står på scenen med sine energiske og melodiøse sange, skrevet af ham selv, mærkes det ikke. Michael Gabriel lærte at spille guitar til et VHS-bånd, fordi han var vild med gruppen Oasis og ville være som forsangeren Noel Gallagher. Han lærte senere at synge, fordi han ville lave sin egen musik og spille koncerter. Koncerter, der i begyndelsen gjorde ham virkelig syg af nervøsitet, men som i dag er hans medicin og overlevelse i musiklivet. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Om krigen i Ukraine'. Kommer der en fred i overskuelig fremtid i krigen mellem Rusland og Ukraine? Ud over de fortsatte konkrete krigshandlinger er situationen højspændt på det politiske og diplomatiske område. Men hvordan er chancerne reelt for fred, på hvilke præmisser og med hvilke sikkerhedsgarantier? Situationen er uoverskuelig, og Michael Ehrenreich har derfor inviteret orlogskaptajn og militæranalytiker Anders Puck Nielsen i studiet for at give os mulighed for at få en større indsigt. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Io Cucino, Bibbona - Italien'. I den lille by Bibbona i Toscana, få kilometer fra det Tyrrhenske hav, ligger en ubemærket restaurant med et tårnhøjt niveau. Ejeren og kokken, Gionata D''Alessi, har erfaringer lige fra Michelin-restauranter til at være privat kok for en rig iværksætter. Gionata bruger kun de bedste råvarer og helst fra lokale producenter. Køkkenet er ikke avantgarde, men skarpt traditionelt toskansk landkøkken. Kom med i køkkenet og se Gionata trylle de lækreste opskrifter frem - her på dk4. Tilladt for: A.

'Sara Amalie Heise - Sopran og musikpædagog'. Saras hjem har altid været fyldt med musik, men da hendes far bliver syg, forsvinder hendes lyst til musikken. Det går op for Sara, at et liv uden musik ikke er en mulighed for hende. Da der udbryder corona, får Sara ro til at finde tilbage til musikken, som hun virkelig har savnet. Her præsenterer hun sig selv og synger Henry Purcells “O solitude”. Tilladt for: A.

'Sara Amalie Heise - Sopran og musikpædagog'. Saras hjem har altid været fyldt med musik, men da hendes far bliver syg, forsvinder hendes lyst til musikken. Det går op for Sara, at et liv uden musik ikke er en mulighed for hende. Da der udbryder corona, får Sara ro til at finde tilbage til musikken, som hun virkelig har savnet. Her præsenterer hun sig selv og synger Henry Purcells “O solitude”. Tilladt for: A.

'Et adelsmærke at være veteran'. Siden 1948 har Danmark sendt soldater, politifolk, sundhedspersonale m.fl. på internationale missioner til brændpunkter på store dele af kloden. Når man har været udsendt på den måde mindst én gang, kan man kalde sig veteran. Danmark har i alt 42.500 veteraner. Nogle af de udsendte er faldet under fjerne himmelstrøg – andre er returneret med ar på krop og sjæl. Dog er de fleste kommet styrket hjem fra de farlige missioner. Danmark har hvert år siden 2009 æret landets nuværende og tidligere udsendte med familier på Flagdagen. Det sker på den faste dato 5. september, hvor Flagdagen markeres overalt i landet på initiativ af både Forsvaret og civile institutioner. Kendetegnede ved Flagdagen er, at den samler folk – danskerne støtter op om de udsendte og disses familier. DKsyd TV har i 2025 produceret dette program fra Flagdagen, baseret på begivenheden i den tidligere garnisonsby Sønderborg. I programmet indgår klip fra selve begivenheden – kombineret med samtaler, hvor bl.a. erhvervslivet giver indblik i veteranernes særlige kompetencer på arbejdsmarkedet. I Flagdagens officielle taler rundt i landet udledes, at det kan betegnes som et adelsmærke at være veteran. Få indblik i en verden, der adskiller sig fra de flestes hverdag. Tilladt for: A.

'Ole Bredahl'. I forlængelse af filmen ”Under stjernerne på himlen”, om Tommy Seebachs liv og hårde arbejde for berømmelse, byder dk4, i programmet ”Noget Nyt”, velkommen til en af Danmarks mest ikoniske orkesterledere Ole Bredahl. Han er bedre kendt som Sir Henry og var manden, der tog den dengang 14-årige Tommy med i sit band Sir Henry & His butlers, datidens helt store pigtråds-rock-popband. Dermed blev Ole Bredahl én af dem, der kendte den nu afdøde musiker Tommy Seebach allerbedst. I programmet fortæller Ole Bredahl om tiden med Tommy Seebach, og om hvorfor de skiltes. Han fortæller om vennens høje arbejdsmoral, enestående talent og giver et bud på, hvorfor Seebachs liv endte så tragisk med alkohol som musikerens største dæmon. Hør Ole Bredahl, der fylder 80 år 3. juli 2025 fortælle, hvordan han selv har undgået den store nedtur, og hvor heldig han føler sig. Tilladt for: A.

Alle familier kan opleve udfordringer og problematikker, store som små. Uanset størrelsen på dem, kan det være utrolig svært at tale åbent om dem. Men et godt råd kan hjælpe en del. Derfor tager Esme imod dilemmaer og spørgsmål fra danskere, der ønsker et nyt syn på deres situation. Helt anonymt. Hver uge har Esme to nye gæster i studiet, der hjælper med at perspektivere dilemmaerne for til sidst at sende et rigtig godt råd afsted - både til afsenderen, men også alle andre, der måske sidder inde med præcis samme problem. Brænder du også inde med noget, som du kunne tænke dig et godt råd til, så skriv til Esme på esme@dk4.dk eller på Facebook https://www.facebook.com/familiechattenmedesme Vært: Esme Emma Sütcü. Gæster: Forfatter og forældrerådgiver Camilla Willumsen samt forfatter og podcast Elisa Lykke. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Dessert-pizza'. I dk4´s nye programserie ”Sød Køkkenmagi” kommer den barnlige og sjove side af madlavning i fokus. Jane og Mikkel, som sammen har skrevet bogen af samme navn, ønsker at sætte fokus på, at børn sagtens kan være med og selv fremstille søde lækkerier til familie og venner, hvis de får muligheden. Der bliver svinet lidt, men det er, som de siger, "en del af at være i køkkenet". Så hvis du ligesom Jane og Mikkel er blevet bidt af en gal sukkerknald, eller bare godt kunne tænke dig at lave nogle lækre desserter, så kig med i den helt nye serie "Sød Køkkenmagi" på dk4. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Slip åndedrættet fri'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

Siden søskendeparret Helle og Martin Munkholm kom til verden, har deres liv været fyldt af ægte persiske tæpper. Sammen driver de forretningen Belle Art Galleri og Belle Carpets & Rugs lidt udenfor Vejle. Forretningen har de overtaget efter deres forældre, Hanne og Henning Munkholm. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI i medier og kunst'. Hvilket potentiale er der i kunstig intelligens – også kaldet AI – for den enkelte borger og for samfundet? Hvor kan vi med sikkerhed få glæde af kunstig intelligens, og hvor er der ikke så meget af komme efter? Hvordan ser det fx ud mediebranchen og inden for kunst og kultur og andre kreative områder? Det dykker Bent Dalager ned i, når han i dette program får besøg af en af de personer i landet, der har størst erfaring på området, nemlig Kasper Lindskow, chef for AI i JP/Politikens Hus. Tilladt for: A.

'i H.C. Andersens fodspor'. Han er kendt for udsagnet ”At rejse er at leve” og ikke mindst for sine mange elskede eventyr. Ikke kun i Danmark, men i hele verden, ved man hvem H.C. Andersen er. Han kom fra fattige kår på Fyn, men var så heldig at blive set og støttet af de rette mennesker, der sørgede for hans uddannelse. Litteraturprofessor Anne-Marie Mai er taget ud i det fynske landskab. Her følger hun de litterære spor fra en meget ung og lovende forfatter. Det bliver en tur fyldt med gode historie både om perioden og et indblik i H.C. Andersens tanker og drømme, for det viser sig, at også store forfattere finder inspiration overraskende steder – og ikke alle fortællinger bliver gjort færdige. Tilladt for: A.

'Cykling og eventyr'. I dette afsnit har vi besøg af to skønne gæster, som begge har hver deres tilgang til cykling. Thomas Castberg er uddannet kok, og er nok mest kendt for sin rolle som Masterchef-dommer på TV3. Thomas elsker cykling, men en mountainbikeulykke i 2014 havde nær kostet ham livet. I dag har Thomas fundet glæden ved cykling igen, og han fortæller om sin nye ambassadørrolle for Cykelnerven, og så tager han os med ud i naturen og laver lækker mad over bål. Vi får vi også gode træningstips fra Benjamin Justesen, som er personlig elitecoach og landstræner for DCU. Benjamin giver sit bud på, hvad der er vigtigt, når du skal holde formen hen over vinteren. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Kenya'. Dette rejseprogram med Anne-Vibeke tager udgangspunkt lige i hjertet af det sted, hvor Karen Blixen slog sig ned i Kenya sammen med sin mand Baron Bror von Blixen og boede hele 17 år i det, der blev hendes elskede Kenya. I dag ejes lodgen i Nairobi af Carsten Ree, der gør utrolig meget for lokalsamfundet både i Nairobi og I Masai Mara, hvor han også driver en øko-logde, som Anne-Vibeke besøger. Anne-Vibeke besøger først hovedstaden Nairobi og så går rejsen mod nord for at besøge en af de mindre kendte nationalparker Samburu National Reserve og Buffalo Spring Reserve, som er kendetegnet for helt igennem unik natur med masser af vilde dyr. Herfra går rejsen mod sydøst til den verdenskendte nationalpark Masai Mara og på køreturen dertil går rejsen bl.a. forbi det 74 meter høje vandfald Thomson´s Fall, der er opkaldt efter faren til den skotske geolog, der kom her som den første europæer i 1883. Vandfaldet er en del af Ewaso Ng´iro floden i Central Rift Vally, der er en 6000 km lang dal mellem Israel og Mozambique. Et udsigtspunkt ud over denne del af dalen ses ganske kort fra vandfaldet. Vi besøger også Lake Nakuru Nationalpark. I udkanten af Masai Mara ligger den danskejet øko-lodge Karen Blixen Camp og det er netop den, der er udgangspunktet for at komme tæt på masaierne og det imponerende dyreliv i nationalparken Masai Mara, der sammen med Serengeti Nationalpark i Tanzania dækker et areal på størrelse med Danmark - et af verdens største økosystemer. I programmet giver Anne-Vibeke masser af tips til dig, der skal på safari for første gang, men også dig, der har prøvet det før og gerne vil have gode råd til de prioriteringer, der følger med på en rundrejse i så stort et land som Kenya. Læs meget mere om safarirejser på www.annevibekerejser.dk/rejseinspiration/safarirejser Tilladt for: A.

”Du kom ind i landspolitik med en vision om en anden slags politik, hvor man fx var mere åben over for andres forslag, også selv om de er utraditionelle. Du ønskede at overføre din kaos-pilot-indsats til dansk politik. Hvordan synes du selv, det går?” Sådan lyder Bertel Haarders velkomst til Uffe Elbæk, der grundlagde og stod i spidsen for partiet Alternativet i en årrække, efter at han havde været en karismatisk frontfigur for Kaospiloterne. I samtalen referer Haarder også til en enestående tværpolitisk arbejdsgruppe, som de to tidligere ministre og folketingsmedlemmer på Elbæks forslag fik sat i gang, og så skal Bertel Haarder selvfølgelig også høre Elbæks vurdering af SVM-regeringen, der også kan betragtes som en slags nytænkning. Tilladt for: A.

'Bertel & Uffe Elbæk'. Følg Bertel Haarder i samtale med fremtrædende personligheder fra kultur, kirke, samfund og politik. Tilladt for: A.

'Spøttrup Borg'. Kom med rundt i landet, når vi kigger nærmere på historien bag de danske slotte og herregårde. Denne gang går turen til Spøttrup Borg, hvor museumsinspektør Sarah Sander Laugesen viser rundt. Tilladt for: A.

'Holger Sandte'. I programserien ”Dansk-tysk med Matlok” belyses væsentlige aspekter af historisk og aktuel karakter af denne fælles historie og dette naboskab gennem en række nedslag og samtaler med centrale personer både fra dansk og tysk side med forskelligt udgangspunkt og placering i samfundet og med særligt kendskab til dansk-tyske og tysk-danske forhold og forbindelser. Tilladt for: A.

Julemærket – en enkel idé, med en kæmpestor betydning. Et godt eksempel på, hvad vi er i stand til, når bare vi er mange nok; sommerfuglens vingeslag, der kan mærkes på den anden side af kloden. Julemærket blev trykt i Danmark for første gang i 1904 og har siden ændret livet, til det bedre, for mange mennesker, også i andre lande. I ”Historien om julemærket” fortæller datteren til Julemærkets opfinder Einar Holbøll, Agnethe Holbøll om sin karismatiske far – og om hvordan ideen bag det lille mærke blev til virkelighed. Men det hele handler ikke om dengang. Også i dag er salget af julemærker og julekort – samt alle andre ting, der er kommet til, i takt med, at brevene er blevet færre – med til at gøre livet bedre for mange unge mennesker. Vi er bl.a. med til åbningen af julemærkehjemmet Liljeborg. Tilladt for: A.

Julemærket – en enkel idé, med en kæmpestor betydning. Et godt eksempel på, hvad vi er i stand til, når bare vi er mange nok; sommerfuglens vingeslag, der kan mærkes på den anden side af kloden. Julemærket blev trykt i Danmark for første gang i 1904 og har siden ændret livet, til det bedre, for mange mennesker, også i andre lande. I ”Historien om julemærket” fortæller datteren til Julemærkets opfinder Einar Holbøll, Agnethe Holbøll om sin karismatiske far – og om hvordan ideen bag det lille mærke blev til virkelighed. Men det hele handler ikke om dengang. Også i dag er salget af julemærker og julekort – samt alle andre ting, der er kommet til, i takt med, at brevene er blevet færre – med til at gøre livet bedre for mange unge mennesker. Vi er bl.a. med til åbningen af julemærkehjemmet Liljeborg. Tilladt for: A.

Tilladt for: A.

'uge 48 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Denne gang ser de på filmen ”Ingen Kære Mor”, den japanske Netflix-serie ”Last Samurai Standing” og den amerikanske film ”Nürnberg”. Tilladt for: A.

'uge 48 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Denne gang ser de på filmen ”Ingen Kære Mor”, den japanske Netflix-serie ”Last Samurai Standing” og den amerikanske film ”Nürnberg”. Tilladt for: A.

'vinter'. Dk4’s litteraturprogram ”Årstiden bøger”, har litteraturprofessor Anne-Marie Mai som vært. Her inspirerer Anne-Marie Mai til læsning, når hun – fire gange om året – orienterer om en lang række nye udgivelser, går på opdagelse i de mange, dejlige klassikere og giver tips om gode, nye børne- og ungdomsbøger. Tilladt for: A.

'vinter'. Dk4’s litteraturprogram ”Årstiden bøger”, har litteraturprofessor Anne-Marie Mai som vært. Her inspirerer Anne-Marie Mai til læsning, når hun – fire gange om året – orienterer om en lang række nye udgivelser, går på opdagelse i de mange, dejlige klassikere og giver tips om gode, nye børne- og ungdomsbøger. Tilladt for: A.

Aktionæren er magasinet, der går tæt på dine penge, på aktiemarkedet og på verden omkring os. Lyt til eksperternes tips og ideer, og få inspiration til selv at komme i gang med at investere. Tilladt for: A.

'dine penge - Champagne eller aktiebobler'. Aktionæren er magasinet, der går tæt på dine penge, på aktiemarkedet og på verden omkring os. Lyt til eksperternes tips og ideer, og få inspiration til selv at komme i gang med at investere. Tilladt for: A.

'Viking Run'. Vi skal på træf, der bliver undersøgt og udforsket – og vi finder gode venner og får nye bekendtskaber, når tusindvis af entusiaster og ejere af amerikanerbiler og campingvogne er samlet. Se med i første den af ”Bubber & Raketten: Viking Run”. Tilladt for: A.

'Viking Run'. Vi skal på træf, der bliver undersøgt og udforsket – og vi finder gode venner og får nye bekendtskaber, når tusindvis af entusiaster og ejere af amerikanerbiler og campingvogne er samlet. Se med i første den af ”Bubber & Raketten: Viking Run”. Tilladt for: A.

'med Stig Ørskov'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'Årets julemærke 2025'. Årets Julemærke 2025 blev traditionen tro afsløret på Københavns Rådhus af H.M. Dronningen og kunstneren Emilie Melgaard Jacobsen. Emilie fortæller, at motivet hylder de betydningsfulde voksne, der støtter børn, når livet føles som et bjerg, og de modige børn, som kæmper for en lysere fremtid. Uglen og isbjørnen symboliserer de voksne, mens snefnuggene på deres ryg repræsenterer børnene fra Julemærkehjemmene. Hun beskriver motivet som en rejse mod håb og ønsker at vise, hvordan julemærkehjemmene hver dag hjælper børn til at få det bedre. Emilie Melgaard Jacobsen er kendt for bøgerne om Natbjørnen Tjugga og har som pædagog mødt børn, der har været på Julemærkehjem. Tilladt for: A.

'Jul i Grænselandet'. I første afsnit af serien Jul i Grænselandet møder vi Doddy Møller, der fortæller om sin nye bog Gårdnissen Marinus, udgivet på både ægte sønderjysk og rigsdansk. Vi besøger bryggeriet FRISK BRYG, hvor årets julebryg bliver til, og får et unikt indblik i bryggeprocessen. Herefter tager vi til Haderslev for at opleve julehyggen hos Museet Ehlers Samlingen og det lokale julemarked. Vi runder afsnittet af med juletræstænding ved Sønderborg Rådhus, hvor borgmester Erik Lauritzen byder julen velkommen – og både børn og voksne hilser julen velkommen. Se med og kom i ægte julestemning. Tilladt for: A.

'jul med Koch'. Julefreden er ved at sænke sig - også over os i ”Noget i glasset”-studiet. Vi får besøg af Michael Koch, ejer af restaurant-kæden ”Det Glade Vanvid”, til en snak om julemad og vin samt traditioner, som jo i den grad hører højtiden til - men det hele med et lille twist. Så kig endelig med, når vi sender ‘Noget i glasset - jul med Koch’ her på dk4. Tilladt for: A.

'jul med Koch'. Julefreden er ved at sænke sig - også over os i ”Noget i glasset”-studiet. Vi får besøg af Michael Koch, ejer af restaurant-kæden ”Det Glade Vanvid”, til en snak om julemad og vin samt traditioner, som jo i den grad hører højtiden til - men det hele med et lille twist. Så kig endelig med, når vi sender ‘Noget i glasset - jul med Koch’ her på dk4. Tilladt for: A.

'Naturen kalder - hvad kan vi sanke: Når skoven dufter af gran'. SANKETID er et sanseligt frirum, hvor vi går på opdagelse i naturens spiselige flora – og inviterer dig med. Med ro og nærvær sanker vi årstidens vilde planter, dufter, smager og mærker forbindelsen til jorden. Programmet er en pause fra hverdagen, hvor vi træder ud af hovedet og ind i naturens rytme. I andet afsnit er vi taget i skoven, hvor kulden så småt melder sin ankomst, og luften dufter lidt af gran. Sammen med vores faste ekspert, Julie A. Swane, udforsker vi skovens sæsonskifte og ser, hvad naturen stadig gemmer på – både til madlavning og pynt. Gran kender vi mest fra juletræer og dekorationer, men den kan også bruges i køkkenet og gemmer på overraskende smage. Vi smager blandt andet på en gransirup, som Julie har lavet, og finder bl.a. skovsyre, løgkarse og kruset skræppe – samt naturens egne dekorationer som kogler, mos og svampe, der pynter i vinterlandskabet. Undervejs taler vi om hvordan du kan bruge gran i køkkenet, hvad naturen stadig gemmer, selv når kulden kommer, hvilke urter du kan finde sent på året, og hvordan naturen i sig selv kan pynte og inspirere. I programmet befinder vi os i en privat skov og har på forhånd fået tilladelse af ejeren til at færdes og sanke her. Husk, at der gælder forskellige regler for sankning i private og offentlige skove. Vi glæder os til at invitere dig med på turen og dele naturens vidundere. Tilladt for: A.

'Naturen kalder - hvad kan vi sanke: Når skoven dufter af gran'. SANKETID er et sanseligt frirum, hvor vi går på opdagelse i naturens spiselige flora – og inviterer dig med. Med ro og nærvær sanker vi årstidens vilde planter, dufter, smager og mærker forbindelsen til jorden. Programmet er en pause fra hverdagen, hvor vi træder ud af hovedet og ind i naturens rytme. I andet afsnit er vi taget i skoven, hvor kulden så småt melder sin ankomst, og luften dufter lidt af gran. Sammen med vores faste ekspert, Julie A. Swane, udforsker vi skovens sæsonskifte og ser, hvad naturen stadig gemmer på – både til madlavning og pynt. Gran kender vi mest fra juletræer og dekorationer, men den kan også bruges i køkkenet og gemmer på overraskende smage. Vi smager blandt andet på en gransirup, som Julie har lavet, og finder bl.a. skovsyre, løgkarse og kruset skræppe – samt naturens egne dekorationer som kogler, mos og svampe, der pynter i vinterlandskabet. Undervejs taler vi om hvordan du kan bruge gran i køkkenet, hvad naturen stadig gemmer, selv når kulden kommer, hvilke urter du kan finde sent på året, og hvordan naturen i sig selv kan pynte og inspirere. I programmet befinder vi os i en privat skov og har på forhånd fået tilladelse af ejeren til at færdes og sanke her. Husk, at der gælder forskellige regler for sankning i private og offentlige skove. Vi glæder os til at invitere dig med på turen og dele naturens vidundere. Tilladt for: A.

Tag med til Kroghsminde, en økologisk og biodynamisk slægtsgård i Vestjylland - en gård, hvor tradition møder innovation og en gård, hvor slægtskabet går helt tilbage til slutningen af 1700-tallet og hvor der gennem generationer har været drevet landbrug i pagt med naturen. Tilladt for: A.

Tag med til Kroghsminde, en økologisk og biodynamisk slægtsgård i Vestjylland - en gård, hvor tradition møder innovation og en gård, hvor slægtskabet går helt tilbage til slutningen af 1700-tallet og hvor der gennem generationer har været drevet landbrug i pagt med naturen. Tilladt for: A.

'med Kirsten Stendevad'. Kirsten Stendevad er en visionær frontløber inden for ledelsesudvikling samt forfatter og underviser på internationale uddannelser. Hun har en MA i kulturformidling og har boet 22 år i udlandet. Men livet har ikke været uden modgang – hun har oplevet det ubærlige: at miste et barn. Vært Lone Rasmussen følger Kirsten en dag på arbejde og taler med hende om livets dybder – om at rejse sig, når alt ser sortest ud, og vælge at gå OP i stedet for ned. Se med i Powerkvinder på dk4 og dk4.tv Tilladt for: A.

'med Kirsten Stendevad'. Kirsten Stendevad er en visionær frontløber inden for ledelsesudvikling samt forfatter og underviser på internationale uddannelser. Hun har en MA i kulturformidling og har boet 22 år i udlandet. Men livet har ikke været uden modgang – hun har oplevet det ubærlige: at miste et barn. Vært Lone Rasmussen følger Kirsten en dag på arbejde og taler med hende om livets dybder – om at rejse sig, når alt ser sortest ud, og vælge at gå OP i stedet for ned. Se med i Powerkvinder på dk4 og dk4.tv Tilladt for: A.

'med guldsmed Lina Christensen'. Guldsmed Lina Christensen har siden 1981 arbejdet med ædelmetaller og formet dem til de smykker, som hun er kendt for i dag. I dette program skal vi med på rejsen ved tilblivelsen af hendes armring, EXTRA. EXTRA er en håndbygget, hul sølvarmring; et klassisk guldsmedearbejde, som har fået Linas signaturformsprog. Linas motivation til designet var at give ”krop” til VERY THIN-halskæden. Armringen indgik oprindeligt som en del af Georg Jensen Sølvsmedie kollektion 1999-2011. Følg med i processen og bliv klogere på håndværkets kunst. Tilladt for: A.

'med guldsmed Lina Christensen'. Guldsmed Lina Christensen har siden 1981 arbejdet med ædelmetaller og formet dem til de smykker, som hun er kendt for i dag. I dette program skal vi med på rejsen ved tilblivelsen af hendes armring, EXTRA. EXTRA er en håndbygget, hul sølvarmring; et klassisk guldsmedearbejde, som har fået Linas signaturformsprog. Linas motivation til designet var at give ”krop” til VERY THIN-halskæden. Armringen indgik oprindeligt som en del af Georg Jensen Sølvsmedie kollektion 1999-2011. Følg med i processen og bliv klogere på håndværkets kunst. Tilladt for: A.

'Transport'. Transportsektoren fylder en del i det samlede CO2-udslip fra det danske samfund, et udslip, som skal reduceres væsentligt i de kommende år. Der transporteres på mange måder lige fra ladcykler til lastbiler på vejene, men også tog, skibe og flytrafik. I dette program ser vi på lastbiltransport, hvor vi tager udgangspunkt i en lille flytteforretning, som oprindelig lå i Holte og derfor hedder Holte Flytte- og Vognmandsforretning. Ejeren, Klaus M. Pedersen, fortæller om det gamle firmas udvikling, som i nogen grad også er branchens udvikling, og de udfordringer man står overfor i dag, ikke mindst når det handler om at drive en mere miljøvenlig forretning, hvilket man naturligvis gerne vil. Søren Have fra den grønne tænketank Concito beskæftiger sig med transportpolitik ud fra en miljømæssig vinkel, og han kan derfor sætte ord på perspektiverne for branchen med hensyn til at blive en del af den grønne omstilling. Det gælder både i Danmark og på europæisk plan. Men først skal vi høre om de konkrete udfordringer hos et transportfirma. Så velkommen til en flytteforretning i Birkerød! Medvirkende: Klaus M. Pedersen - Holte Flytteforretning, Søren Have - Tænketanken Concito og reporter Anders Engberg. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Tunen vender tilbage'. Mads Hussing og Fiskemagasinet er taget til Skagen. Her foregår noget af det mest interessante fiskeri i Danmark i mange år. Tunen er kommet tilbage, og de seneste to år er fiskeriet efter de kæmpestore fisk åbnet for personer, der er med i DTU Aquas forsøg. Det er det helt store grej, der er fundet frem, når fisk på op til 400 kg skal overlistes og derefter fightes til båden. Ingen af fiskene bliver slået ihjel, men de bliver udstyret med et mærke, så forskerne i fremtiden kan få mere information om de flotte fisk. Fiskemagasinet er med til skippermøde, taler med biologen bag projektet og er med ude på bådene. Tilladt for: A.

'gennem 50 år - V. Zelenskyj'. I 50-året for dansk medlemskab af EF og EU er dk4 sammen med Europa-Parlamentet i København dykket ned i Europa-Parlamentets arkiv for at udvælge nogle af de store og historiske taler, der giver indblik i tendenser og væsentlige temaer i det europæiske samarbejde gennem 50 år. Den ukrainske ministerpræsident Volodomyr Zelenskyjs tale til Europa-Parlamentet via link den 1. marts 2020 anses allerede for at være historisk og legendarisk - ud over også at være en retorisk pragtpræstation. Talen vises i fuld længde og diskuteres og perspektiveres af vært Mette Frobenius og professor Marlene Wind fra København universitet. Programmet er produceret i samarbejde med Europa-Parlamentet i København og med støtte fra Europa-Nævnet. Tilladt for: A.

'De vilde katte'. Der lever over 500.000 vilde katte i Danmark. Mange af dem under kummerlige forhold. Kattens Værn har i mange år arbejdet på at forbedre livet for disse katte. En af dem, der hjælper er katteinspektør Jan Flesborg, der har arbejdet med at indfange og genudsætte katte i de seneste knap 30 år. Tag med ham på patrulje, hvor han blandt andet skal sætte en fælde op for at hjælpe en syg kat og sætte tre andre katte fri igen efter, at de er blevet kastreret. Tilladt for: A.

'De vilde katte'. Der lever over 500.000 vilde katte i Danmark. Mange af dem under kummerlige forhold. Kattens Værn har i mange år arbejdet på at forbedre livet for disse katte. En af dem, der hjælper er katteinspektør Jan Flesborg, der har arbejdet med at indfange og genudsætte katte i de seneste knap 30 år. Tag med ham på patrulje, hvor han blandt andet skal sætte en fælde op for at hjælpe en syg kat og sætte tre andre katte fri igen efter, at de er blevet kastreret. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI og dataetik'. Hvilket potentiale er der i kunstig intelligens – også kaldet AI – for den enkelte borger og for samfundet? Hvor kan vi med sikkerhed få glæde af kunstig intelligens, og hvor er der ikke så meget af komme efter? Og hvad med etikken vedrørende brugen AI? Hvad kan man tillade sig at bruge AI til, og hvad kan man ikke tillade sig ikke at bruge det til? Bent Dalager dykker ned i AI-etik, når han i programmet har besøg af en af landets førende eksperter på området, nemlig Sine Zampach, der er medlem af det faglige dataetiske råd og adjunkt på CBS. Tilladt for: A.

til nu afspejler en kombination af historie, tradition og innovation, der gør det til en levende del af Københavns kulturarv. Tilladt for: A.

'Den grønne omstilling'. I dette program drøftes EU’s udfordringer med at gennemføre den grønne omstilling og det danske EU-formandskabs muligheder og prioriteringer i den forbindelse. Hvad er den grønne omstilling for EU-borgerne? Hvordan kombineres det med de andre højt prioriterede målsætninger, styrket konkurrenceevne og en styrkelse af den europæiske forsvarsevne? De to debattører er fra henholdsvis den grønne tænketank Concito og den borgerligt-liberale tænketank Cepos. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Striden'. Denne episode undersøger de historiske og politiske uenigheder, der har præget EU’s migrationspolitik. Den fokuserer på, hvordan medlemslandene har haft forskellige tilgange til asyl og migration, især i lyset af kriser som flygtningestrømmen i 2015. Programmet belyser, hvordan disse forskelle har skabt spændinger og udfordringer for en fælles europæisk tilgang til migration. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Åndedrættets hvilestilling'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Bertel & Uffe Elbæk'. Følg Bertel Haarder i samtale med fremtrædende personligheder fra kultur, kirke, samfund og politik. Tilladt for: A.

'Et vidne til sin tid'. Billedhuggeren Jørgen Haugen Sørensen var en af Danmarks fremmeste billedhuggere i nyere tid, kendt for sit ekspressive udtryk. Kunstneren Eli Benveniste var i mange år gift med Jørgen Haugen Sørensen, og i programmet "Et vidne til sin tid" fortæller hun om hans kunst og deres fælleds liv. Tilladt for: A.

'Narrativernes magt'. Verden i dag forandrer sig i et uset tempo. Spillet om magt og indflydelse ændrer karakter og intensitet. EU skal til at agere, i en fagre ny verden. Er EU klar til det? Og har vi forstået, hvad der egentligt foregår? At det måske handler om selveste essensen, af det der karakteriserer os som EU-lande og som EU-borgere? Lande som vi for ganske få år siden, rubricerede som ulande, er i dag mægtige økonomier, med deres egne opskrifter på velstand og velfærd. Lande, der var vores allierede, er blevet arnesteder for terrorisme. Lande, der var vores potentielle allierede efter murens fald, truer os med atomkrig. Lande som førhen var at finde i fjendtlige alliancer, er en del af vores fællesskab, men udfordrer indimellem EU’s stemme i verden. Vores lydhørhed har lidt knæk. Hvad der før hen var a-walk-in-the-park, er i dag en besværlig zig-zag-tur i et uvejsomt terræn. Hvad er det, der er ved at ske? Kan EU genvinde magten og de tabte terræner? Eller mister vi grebet. Tilladt for: A.

'med Helen Eriksen'. Hun er rundet af andelsbevægelsen og spejderbevægelsen, af gymnastikken og af sin opvækst på Als. Med en baggrund som erhvervspsykolog og med en bacheloruddannelse i økonomi har hun stiftet Eriksen Instituttet, hvor hun bygger bro mellem naturvidenskab og bevidsthed. Er det gennem en hel anden forståelse af kroppen og vores sanser, at vi kan skabe et nyt dannelsesbegreb? Er det undervurderet, hvor stor en rolle sangen spiller, når vi taler dannelse? Er det fordi vi mangler noget at tro på, at vi ser polariseringer i et samfund, der har svært ved at hænge sammen? Det er nogle af de spørgsmål, Christian Have stiller Helen Eriksen, når hun er gæst i KulturHave. ”KulturHave” produceres i samarbejde med HAVE Kommunikation & PR. Tilladt for: A.

”Rhanders & Rina - Håndværk og Passion” er historien om et håndværk, der måske er på vej væk – og om den passion som det er nødvendigt at være i besiddelse af for at kunne føre den over 200 år gamle virksomhed ind i fremtiden. Rina Hansen har som ung ingen ambitioner om at tage en akademisk uddannelse “Jeg vil hellere bruge mine hænder”, fortæller hun i en snak om vejen til, at hun i dag sidder som den ukronede “Handskedronning” for Rhanders Handsker. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Fremtidens bæredygtige fødevareproduktion'. Min jord – min natur. Hvordan ser grøn omstilling egentlig ud – når man står midt i den? I dette afsnit af ”Fremtidens Bæredygtige Fødevareproduktion” besøger vi slægtsgården Gymoes ved Haderslev, hvor landmand Torben Juhl Madsen har anlagt et minivådområde. Her forenes biodiversitet, vandmiljø og landbrugsdrift i praksis – og vi møder både beslutningstagere og rådgivere, som kæmper for en bæredygtig balance mellem produktion og natur. Et program om fremtidens landbrug – med jorden som udgangspunkt og naturen som medspiller. Tilladt for: A.

'Torskefiskeri i Lillebælt'. Mads Hussing er taget med Bettina Jørgensen - også kendt som Frøken Torsk - til hendes hjemmevand, der er Lillebælt. Her skal der fanges torsk. Bettina Jørgensen har fisket der hundredvis af gange, og hun kender alle de gode steder og metoder. Dem skal vi høre om i Fiskemagasinet, der er taget til Lillebælt for at fiske efter torsk. Og her finder vi også ud af, at det ikke er for ingenting, at Bettina bliver kaldt Frøken Torsk. For selv på svære dage, så finder hun fiskene. Tilladt for: A.

'Duejagt i Sydafrika'. Denne gang er vi taget til den anden ende af verden for at deltage i det, som af nogen betragtes som egentligt nødhjælpsarbejde. Det foregår såvel nat som dag, og i begge tilfælde med en kaliber 12 tæt til kinden og et gedigent foranhold til såvel hurtige som høje fugle. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Gardasøen'. I dette program giver Anne-Vibeke dig en masse rejseinspiration og gode råd til alt det, som du kan opleve ved Gardasøen. Den skønne ferieby Garda er udgangspunktet til populære byer, vinsmagning og en smuttur til Venedig og Verona. Gardasøen er, ikke uden grund, et populært feriemål for danskere, der både vil dase og som vil opleve. Søen har det hele, og du kan sagtens blande så du både får slappet af og oplevet. Selvom Anne-Vibeke denne gang rejser i bus med en gruppe danskere, kan du sagtens se programmet, selvom du rejser på anden vis. I programmet tager Anne-Vibeke dig med til Garda, Sirmione, Riva del Garda, Casata del Varone, Limone sur Garda, Malcesine, Monte Baldo og Vingården Pisani Søens centrale placering er også oplagt til en dagstur til historiske Verona og imponerende Venedig, som begge besøges i dette program. Læs mere om rejser til Italien og busrejser på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

Tilladt for: A.

Trods travlheden på jobbet og den lettere oppiskede stemning, der typisk hersker i december måned, så elsker jeg julen. Jeg elsker traditioner og den hygge, der omgærder julen. Der er for mig noget trygt og rart ved det tilbagevendende og gentagelsen. Det får mig også til at reflektere over alt det dejlige livet byder os, og det man allerede har oplevet. I denne advents-udgave af "Noget i glasset" vil jeg kaste et blik på de søde drikke, der hører sig julen til. Vi skal se nærmere på Gløgg og hvor denne specielle drik stammer fra samt de nye varianter, der er kommet til. Derudover skal vi beskæftige os med de fantastiske oplevelser, der kan være forbundet med hedvinen Madeira, vi skal kaste et blik på portvinens fortræffeligheder og sidst, men ikke mindst fremhæve nogle af favoritterne, der kan ledsage en lækker risalamande. Det og meget mere i denne advents-special af "Noget i glasset - den søde juletid". Rigtig glædelig jul! Ib Bergkjær & dk4. Tilladt for: A.

Aktionæren er magasinet, der går tæt på dine penge, på aktiemarkedet og på verden omkring os. Lyt til eksperternes tips og ideer, og få inspiration til selv at komme i gang med at investere. Tilladt for: A.

'uge 49 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Denne gang ser de på ”I´m Still Here” samt de to tv-serier ”Pluribus” og ”Stranger Things”. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

Hop i sadlen og tag med Niels-Ole Rasmussen på opdagelse hele Taiwan rundt – landet hvor naturens kraft og menneskets livsglæde smelter sammen i ét stort eventyr. 1000 kilometer på to hjul, fuld af kontraster, kaos og kærlighed. Undervejs møder han alt fra brusende vandfald og hængebroer svævende over junglen til stille templer, hvor unge beder guderne om en kæreste – og faktisk får én! Men Taiwan er også stedet, hvor maden kan lugte værre end noget, du nogensinde har sat tænderne i. Den berygtede Stinkende Tofu får selv den hårdføre cyklist til at slingre – ind i surfere på jagt efter den perfekte bølge og caféværter, der serverer kaffe blandt slanger – eller på toiletter, for den sags skyld. På sin rejse gennem jordskælvsramte landsbyer, langs Stillehavets vilde kyst og op over Taiwans majestætiske bjerge møder Niels-Ole mennesker, der er lige så farverige som landskabet – åbne, livsglade og altid klar på sjov. Tilladt for: A.

'TIKI Cocktails'. Cocktailmesteren Rasmus Greve, fortæller og viser hvordan, du selv laver de mest velsmagende cocktails. Se opskrifter på dk4.dk Tilladt for: A.

De to venner, Thomas og Henrik, har ikke helt samme opfattelse af, hvad en god ferie er. Thomas foretrækker wellness og forkælelse i luksuriøse rammer, mens Henrik nyder det simple liv i naturen med vandreture og mad over bål. Nu har de inviteret hinanden med på forskellige ferieformer i det danske sommerland, og begge kommer de ud af deres komfortable komfortzoner. I dagens afsnit har Thomas inviteret Henrik med på et vaskeægte wellnessophold, noget der er så langt fra den aktive vandremand, som det overhovedet kan komme. Bliver det mon for meget luksus for ham, eller ender han med at overgive sig til overdådigheden? Medvirkende: Thomas "Zjakalen" Riddersholm og Henrik Jøj Jensen. Tilladt for: A.

'Årets julemærke 2025'. Årets Julemærke 2025 blev traditionen tro afsløret på Københavns Rådhus af H.M. Dronningen og kunstneren Emilie Melgaard Jacobsen. Emilie fortæller, at motivet hylder de betydningsfulde voksne, der støtter børn, når livet føles som et bjerg, og de modige børn, som kæmper for en lysere fremtid. Uglen og isbjørnen symboliserer de voksne, mens snefnuggene på deres ryg repræsenterer børnene fra Julemærkehjemmene. Hun beskriver motivet som en rejse mod håb og ønsker at vise, hvordan julemærkehjemmene hver dag hjælper børn til at få det bedre. Emilie Melgaard Jacobsen er kendt for bøgerne om Natbjørnen Tjugga og har som pædagog mødt børn, der har været på Julemærkehjem. Tilladt for: A.

'Den med sild og rugbrødets historie'. Madhistoriker Bettina Buhl og kokken Jesper tager seeren med bag om det danske smørrebrød og dykker ned i både historien og de kulinariske håndværkstraditioner, der gør smørrebrød til noget særligt. I dette afsnit udforsker de rugbrødets oprindelse og dets centrale rolle i den danske madkultur. De ser også nærmere på sildens betydning som en af smørrebrødets mest ikoniske råvarer. Undervejs fortæller de spændende historier og viser trin for trin, hvordan man tilbereder klassiske sildemadder og en velsmagende sildesalat. Tilladt for: A.

'Den med sild og rugbrødets historie'. Madhistoriker Bettina Buhl og kokken Jesper tager seeren med bag om det danske smørrebrød og dykker ned i både historien og de kulinariske håndværkstraditioner, der gør smørrebrød til noget særligt. I dette afsnit udforsker de rugbrødets oprindelse og dets centrale rolle i den danske madkultur. De ser også nærmere på sildens betydning som en af smørrebrødets mest ikoniske råvarer. Undervejs fortæller de spændende historier og viser trin for trin, hvordan man tilbereder klassiske sildemadder og en velsmagende sildesalat. Tilladt for: A.

'Spøttrup Borg'. Kom med rundt i landet, når vi kigger nærmere på historien bag de danske slotte og herregårde. Denne gang går turen til Spøttrup Borg, hvor museumsinspektør Sarah Sander Laugesen viser rundt. Tilladt for: A.

'Spøttrup Borg'. Kom med rundt i landet, når vi kigger nærmere på historien bag de danske slotte og herregårde. Denne gang går turen til Spøttrup Borg, hvor museumsinspektør Sarah Sander Laugesen viser rundt. Tilladt for: A.

'Drivjagt i Letland'. Denne gang går turen ud på et stort sneklædt jagtrevir i Letland, hvor især elgene er talrige, men vanskelige at få et rent skud til. Derfor jager vi med drivere, skyder hurtige opfølgende skud, og tager ud i den begsorte nat, for at jage vildsvin på anstand i fuldmånens skær. Jagten er arrangeret af danske Nika Jagtrejser, som i et par årtier har haft stor succes med at bringe især danske jægere til dette store revir i den centrale del af Letland. Og lad det bare være skrevet med det samme; denne jagtform ligner ikke noget, man sådan lige kender fra Danmark. Der anvendes avanceret natudstyr, som ikke er lovligt at anvende til jagt i Danmark, og der eftersøges en påskudt elg helt i overensstemmelse med de lokale fremgangsmåder. Tilladt for: 15.

'Drivjagt i Letland'. Denne gang går turen ud på et stort sneklædt jagtrevir i Letland, hvor især elgene er talrige, men vanskelige at få et rent skud til. Derfor jager vi med drivere, skyder hurtige opfølgende skud, og tager ud i den begsorte nat, for at jage vildsvin på anstand i fuldmånens skær. Jagten er arrangeret af danske Nika Jagtrejser, som i et par årtier har haft stor succes med at bringe især danske jægere til dette store revir i den centrale del af Letland. Og lad det bare være skrevet med det samme; denne jagtform ligner ikke noget, man sådan lige kender fra Danmark. Der anvendes avanceret natudstyr, som ikke er lovligt at anvende til jagt i Danmark, og der eftersøges en påskudt elg helt i overensstemmelse med de lokale fremgangsmåder. Tilladt for: 15.

'Ninas godbidder'. Mad er for mange, noget der skal overstås. Fastfood og færdigretter ryger i kurven som aldrig før. Det er tankevækkende, når forskning viser, at sloganet ”vi bliver, hvad vi spiser”, er mere rigtigt end nok oprindeligt tænkt, da det blev brugt i diverse sundhedskampagner. Oprindeligt spiste vi for at overleve. I dag er der andre tillægsord på; for hyggen, den gode smag, oplevelsen eller for helbredet. Det er det sidste, det skal handle om her. Kost kan nemlig, i nogle tilfælde, forbygge eller afhjælpe symptomer. Nogle gange er det sammensætningen af ingredienser, der er hemmeligheden – for broccoli gør det ikke alene, men sammen med den rette modspiller opstår der nærmest madmagi, og det gælder flere gængse råvare. Milena Penkowa, der står bag hjemmesiden hjerneeksperten, har de sidste mange år arbejdet med bl.a. kosttilskud som supplement til almen medicin. Hun arbejder også med kost som fokuspunkt, da mange mineraler og vitaminer findes naturligt i vores fødevare. Du kan se programseriens opskrifter på dk4.dk/opskrifter Tilladt for: A.

'Ninas godbidder'. Mad er for mange, noget der skal overstås. Fastfood og færdigretter ryger i kurven som aldrig før. Det er tankevækkende, når forskning viser, at sloganet ”vi bliver, hvad vi spiser”, er mere rigtigt end nok oprindeligt tænkt, da det blev brugt i diverse sundhedskampagner. Oprindeligt spiste vi for at overleve. I dag er der andre tillægsord på; for hyggen, den gode smag, oplevelsen eller for helbredet. Det er det sidste, det skal handle om her. Kost kan nemlig, i nogle tilfælde, forbygge eller afhjælpe symptomer. Nogle gange er det sammensætningen af ingredienser, der er hemmeligheden – for broccoli gør det ikke alene, men sammen med den rette modspiller opstår der nærmest madmagi, og det gælder flere gængse råvare. Milena Penkowa, der står bag hjemmesiden hjerneeksperten, har de sidste mange år arbejdet med bl.a. kosttilskud som supplement til almen medicin. Hun arbejder også med kost som fokuspunkt, da mange mineraler og vitaminer findes naturligt i vores fødevare. Du kan se programseriens opskrifter på dk4.dk/opskrifter Tilladt for: A.

'med Stig Ørskov'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'med Stig Ørskov'. Han satte kunsten i spil i Politikens Hus, med udstillinger i forhallen – og har i et kvart århundrede været en del af mediehuset. Med en baggrund i økonomi og historie kan han på cv’et bl.a. skrive højre hånd til Tøger Seidenfaden, bestyrelsesformand for Bladkompagniet, Politikens Lokalaviser og Danske medier – og siden 2014 administrerende direktør i JP/Politikens Hus. I starten af 2026 tiltræder han et job, hvor han som CEO skal lede verdensorganisationen for nyhedsudgivere. Hvorfor nedprioriteres formidling af kunst og kultur – også af Politiken? Er der potentiale til et bedre samarbejde i norden – i krydsfeltet mellem medier og kultur? Har medierne og journalisterne et alvorligt problem med så stort et pres, som vi ser under Trump? Svarene får vi, når Stig Ørskov er gæst hos Christian Have. ”KulturHave” produceres i samarbejde med HAVE Kommunikation & PR. Tilladt for: A.

Julen på Krusmølle udenfor Aabenraa er en elsket tradition, der snart fylder 40 år. Her valfarter folk fra hele landet til julemarkedet, som breder sig over hele gården, også på høloftet og i de gamle stalde. Her finder man den ægte, magiske julestemning – og Danmarks største æbleskivepande. Tilladt for: A.

Har du nogensinde undret dig over, hvordan det kan være, at der findes så mange forskellige dialekter her i Danmark? Det har Mikkel Søby Dalbøge i hvert fald, men ikke bare hvorfor der er så mange, men også hvordan de er opstået til at starte med. I ”Danmarks Dialekter”, rejser Mikkel landet rundt, og snakker med alle mulige danskere, som alle besidder hver deres smukke dialekt, for at finde ud af, om det virkelig er så meget forskel på en sønderjyde og en amager-kaner. Og så byder Danmarks førende dialektekspert, Michael Ejstrup, ind med en masse sjov viden omkring de mange dialekter, vi har her i Danmark. Tilladt for: A.

'Om Mellemøsten'. I processen om den såkaldte Køreplan for Fred mellem Israel og palæstinenserne for lidt mere end 20 år siden var en af hoveddeltagerne den daværende danske udenrigsminister Per Stig Møller, der lige siden har fulgt området tæt. Hvordan vurderer Per Stig Møller våbenhvilen mellem Israel og Hamas, der trådte i kraft den 10. oktober efter to års krig, og chancerne – og ikke mindst forudsætningerne for fred og udvikling i Mellemøsten? Per Stig Møller er gæst hos Michael Ehrenreich i denne udgave af ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich”. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Tanker om fremtiden'. Grønland er kommet i fokus, og det betyder store forandringer, som kan skabe frygt og usikkerhed. Det er der mange grønlændere – ikke bare dem, der bor i Grønland, men også de grønlændere, der bor i Danmark – der nu skal forholde sig til. Hvordan ser Grønland ud i fremtiden? - Er et fortsat rigsfællesskab overhovedet muligt? Vil kløften mellem Grønland og Danmark blive større? - eller vil det have den helt modsatte effekt - altså vil der opstå en helt ny og langt mere ligeværdig relation mellem Danmark og Grønland? Frustrationen er stor og spørgsmålene er mange. I fjerde og sidste del af serien "Det Grønlandske Hus", lytter vi til de mange tanker, som mange har gjort sig. Tilladt for: A.

'Gæst Pia Kjærsgaard'. I en årrække var Kristian Thulesen Dahl, Peter Skaarup og Søren Espersen hendes nærmeste fortrolige. Nu beskylder Pia Kjærsgaard dem for forræderi. Hør stifteren af Dansk Folkeparti fortælle Henrik Qvortrup om det bitre opgør med de gamle venner. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Jagt og jægere'. Jægere elsker at være ude i naturen; at sanse den, opleve den og at høste fra den i ny og næ – det havde man jo nok en fornemmelse af i forvejen. Også at jagten går i arv, eller i hvert fald går som en passion mellem generationer eller mellem familie og venner – det var nok også forventeligt, men i denne udgave af ”Jagtmagasinet” er vi i stand til at føre bevis for, at det netop forholder sig på denne måde … Tilladt for: A.

'Niels ”Noller” Olsen'. Niels ‘Noller’ Olsen, den ene bror i Brødrene Olsen, blev efter en lang musikkarriere for alvor kendt, da han og broderen i år 2000 vandt både det danske og Internationale Melodi Grand Prix med sangen, ”Smuk som et stjerneskud”. Ved smukfest i 2019 stod Noller på scenen for sidste gang, for svær sygdom har siden ramt Noller bl.a. fik han kræft og en blodprop i hjernen. Det fortæller Noller om i programmet ”Noget Nyt”, hvor han afslører, hvad der nu optager hans tid, når han ikke længere kan spille musik. –”Jeg bliver ked af det, når folk tror, at man er blevet mindre begavet, fordi man har haft en hjerneblødning og ikke kan formulere sig. Det er jo ene og alene fordi, jeg ikke KAN udtrykke mig, selvom jeg egentlig godt ved, hvad jeg gerne vil sige. Jeg kan bare ikke. Dét er frustrerende… ”, siger Noller. Vært: Trine Larsen. Tilladt for: A.

'med Mona Juul'. I programserien Powerkvinder har iværksætter Lone Rasmussen, som blandt andet står bag Karmaklubben, sat sig for at møde spændende, driftige og markante iværksættere og erhvervskvinder rundt om i Danmark. "Jeg interesserer mig for kvinder. De kvinder vi ser i kulturlivet, i politik, i samfundet. Hvem er de, hvad er de drevet af og hvordan får de energi til at fuldføre deres mission? Og hvad gør de hvis de løber tør for energi..? … Hvordan har de været gennem deres opvækst og hvordan balancerer de både karriere og det nære…??? Alt det vil jeg gerne vide mere om", udtaler Lone Rasmussen. I denne første udsendelse er Lone taget til Horsens for at møde formanden for Det Konservative Folkeparti - for hvem er Mona Juul? Tilladt for: A.

'Bertel & Caroline Stage Olsen'. Danmarks første digitaliseringsminister Caroline Stage Olsen er gæst hos Bertel Haarder i denne udgave af ”Bertel &”. Og der er rigeligt at tage fat på, når Haarder og ministeren drøfter fordele og ulemper ved digitaliseringen for fx borgere, foreninger, forskning, erhverv, industri og ikke mindst innovation. ”Vi er stolte af at være verdens måske mest digitaliserede samfund, men har regeringen en plan for, hvordan vi kan menneskeliggøre digitaliseringen – og evt. begrænse den lidt?”, spørger Bertel Haarder. ”Og hvad med den fjerdedel af borgerne, der er ældre, og for hvem det er en daglig plage at skulle besvare spørgsmål og fx bestille plads via ikke pædagogiske hjemmesider”. Og så er der kravet om sikkerhed, sikkerhed og sikkerhed, der er blevet en uudholdelig plage for mange. Digitaliseringsminister Caroline Stage Olsen svarer, forklarer og orienterer om initiativer og planer på digitaliseringsområdet. Tilladt for: A.

'Torskefiskeri i Lillebælt'. Mads Hussing er taget med Bettina Jørgensen - også kendt som Frøken Torsk - til hendes hjemmevand, der er Lillebælt. Her skal der fanges torsk. Bettina Jørgensen har fisket der hundredvis af gange, og hun kender alle de gode steder og metoder. Dem skal vi høre om i Fiskemagasinet, der er taget til Lillebælt for at fiske efter torsk. Og her finder vi også ud af, at det ikke er for ingenting, at Bettina bliver kaldt Frøken Torsk. For selv på svære dage, så finder hun fiskene. Tilladt for: A.

'Drivjagt i Letland'. Denne gang går turen ud på et stort sneklædt jagtrevir i Letland, hvor især elgene er talrige, men vanskelige at få et rent skud til. Derfor jager vi med drivere, skyder hurtige opfølgende skud, og tager ud i den begsorte nat, for at jage vildsvin på anstand i fuldmånens skær. Jagten er arrangeret af danske Nika Jagtrejser, som i et par årtier har haft stor succes med at bringe især danske jægere til dette store revir i den centrale del af Letland. Og lad det bare være skrevet med det samme; denne jagtform ligner ikke noget, man sådan lige kender fra Danmark. Der anvendes avanceret natudstyr, som ikke er lovligt at anvende til jagt i Danmark, og der eftersøges en påskudt elg helt i overensstemmelse med de lokale fremgangsmåder. Tilladt for: 15.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Per Clausen'. Danmark har formandskabet for ministerrådet i EU i anden halvdel af 2025. I den forbindelse kommer vi til at høre meget til regeringens ønsker for EU-debatten. Men hvad vil de 8 partier, der IKKE sidder i regering? I programserien "Hvad vil oppositionen under formandskabet?" får oppositionen mulighed for at komme til orde, med ønsker og ideer til det danske EU-formandskab. For hvor stemmer regeringens EU-politik overens med resten af Folketinget, og er der områder, hvor vi kan bidrage med mere – eller mindre? Fra Europa-Parlamentet deltager: Villy Søvndal - Socialistisk Folkeparti, Per Clausen - Enhedslisten, Niels Flemming Hansen – Det Konservative Folkeparti, Henrik Dahl – Liberal Alliance, Kristoffer Storm – Danmarksdemokraterne og Anders Vistisen – Dansk Folkeparti. Fra Folketingets Europaudvalg deltager: Martin Lidegaard – Radikale Venstre og Sascha Faxe - Alternativet. Tilladt for: A.

'Nationalpark Mols'. I dette program – med Hother Hennings i front, besøger vi de fantastiske naturomgivelser i Nationalpark Mols Bjerge, hvor istiden har formet landskabet for flere tusinde år siden. Vi kigger også nærmere på Poskær Stenhus, som strækker sig helt tilbage til stenalderen, til en tid hvor Danmark kun havde 50.000 beboere i hele landet. Så tag med dk4 på en rejse i tiden, og se en side af Danmark som til dagligt ligger skjult lige for næsen af os alle sammen. Tilladt for: A.

Aktionæren er magasinet, der går tæt på dine penge, på aktiemarkedet og på verden omkring os. Lyt til eksperternes tips og ideer, og få inspiration til selv at komme i gang med at investere. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'med Elisabeth Dalsgaard'. DANS DIG GLAD er dk4´s nye danse-format, hvor vi blander god musik, fra dk4’s koncert-arkiv, med dejlig og varieret dansetræning - hvor alle kan være med. Vært Elisabeth Dalsgaard er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og har mere end 30 års undervisningserfaring. Elisabeth har udviklet Ballroom Fitness™, som p.t. breder sig i hele Europa, og Elisabeth underviser selv til events og på kurser i hele verden. Så kom med ud på dansegulvet når dk4 og Elisabeth byder dig og livet op til dans - i DANS DIG GLAD - her på dk4 og på dk4.tv Tilladt for: A.

'gennem 50 år - Greta Thunberg'. I 50-året for dansk medlemskab af EF og EU er dk4 sammen med Europa-Parlamentet i København dykket ned i Europa-Parlamentets arkiv for at udvælge nogle af de store og historiske taler, der giver indblik i tendenser og væsentlige temaer i det europæiske samarbejde gennem 50 år. I programmet handler det primært om klimaet og manglen på handling fra EU’s side og fra de voksnes side i det hele taget. Talen er Greta Thunbergs allerede legendariske tale fra den 4. marts 2020. Gæst i programmet er Sofie Winge-Petersen fra Ungeklimarådet. Hun diskuterer og perspektiverer talen sammen med vært Mette Frobenius. Programmet er produceret i samarbejde med Europa-Parlamentet i København og med støtte fra Europa-Nævnet. Tilladt for: A.

'Nordsø Records'. Hører du til dem, der tror, at grammofonpladen er død og borte, så se med her. Programmet "Indsigt", besøger nemlig Nordsø Records, der med al tydelighed fortæller, at grammofonpladen lever og at efterspørgslen på vellyd på vinyl er stigende. Men i en kort periode, efter at først CD''en og senere digitaliseringen af musikken, fandt indpas, døde vinyl-salget og fabrikkerne, som pressede vinylplader lukkede. To gode venner gik dog sammen og genoplivede en grammofon-plade-presse-fabrik, der laver vinylplader og som i begyndelsen var verdens eneste fungerende. Den ligger i den københavnske bydel Nordhavn. "Indsigt" har besøgt stedet, og den spændende historie får I her. Tilladt for: A.

'Jul og traditioner'. For de fleste er der noget særligt over højtiden og de individuelle traditioner. Selv om det er nærliggende at invitere en restauratør i studiet til en snak om julemad og julevin, har programmets vært Ib Bergkjær i stedet valgt at invitere en advokat, der samtidig er en passioneret vinelsker! Udover at drive sit eget advokatfirma er advokat Rasmus Haugaard også formand for Erhverv Norddanmark. Vi slutter programmet af med lidt anbefalinger til den vinøse del i forbindelse med juleaften. ”Noget i glasset”, er en ny programserie, hvor vi tager jer med på en rejse i vinens fantastiske verden og sætter fokus på vin og nydelse. Det gør vi med forskellige temaer og sammen med en række interessante og vidende gæster. Tilladt for: A.

'vinter'. Dk4’s litteraturprogram ”Årstiden bøger”, har litteraturprofessor Anne-Marie Mai som vært. Her inspirerer Anne-Marie Mai til læsning, når hun – fire gange om året – orienterer om en lang række nye udgivelser, går på opdagelse i de mange, dejlige klassikere og giver tips om gode, nye børne- og ungdomsbøger. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI og dataetik'. Hvilket potentiale er der i kunstig intelligens – også kaldet AI – for den enkelte borger og for samfundet? Hvor kan vi med sikkerhed få glæde af kunstig intelligens, og hvor er der ikke så meget af komme efter? Og hvad med etikken vedrørende brugen AI? Hvad kan man tillade sig at bruge AI til, og hvad kan man ikke tillade sig ikke at bruge det til? Bent Dalager dykker ned i AI-etik, når han i programmet har besøg af en af landets førende eksperter på området, nemlig Sine Zampach, der er medlem af det faglige dataetiske råd og adjunkt på CBS. Tilladt for: A.

'Interview med Dar Salim'. Han har skabt sig et navn i ind- og udland, som en passioneret skuespiller i adskillige roller – i både serier og på film. I denne udgave af ”What2Watch Backstage” skal det handle om et projekt, hvor der er opstået lidt af et stormvejr i kølevandet. I filmen ”Herkules falder” spiller Dar Salim en krigsveteran som forsøger at tilpasse sig livet som familiefar – men hans PTSD fører til voldsomme hændelser i hjemmet. For at komme sig tager han til Strynø sammen med andre veteraner. Filmen er et ”con amore”-projekt, der betyder meget for Dar Salim, som her spiller sammen med veteraner, der deltager som amatørskuespillere. Det er en fortælling og en film, der rummer stor ægthed. Desværre er det opstået nogle beskyldninger i kølvandet – beskyldninger, der kaster skygger. Men ligesom filmen handler om at slå sig på livet, mener Dar Salim, at ”ja man slår sig på livet, men det, det handler om er jo at rejse sig og gå videre bagefter”. Og selvom der nu er skygger, fortryder han ikke sin deltagelse, han ville gøre det hele igen og er meget stolt over resultatet. Hør om projektet i samtalen med Ann Lind Andersen i ”What2Watch Backstage”. Tilladt for: A.

'Hjem til Sønderjylland - Lene Borne Jørgensen'. I serien ”Hjem til Sønderjylland” møder vi Lene Borne Jørgensen. Som driftschef hos LINAK på Als har hun tempo i hverdagen, men hjerterødderne trækker mod det nære. Vi følger Lene på jobbet, hvor beslutninger træffes – og i hjemmet, hvor tempoet er et andet. Hun fortæller om valget om at vende hjem, og hvorfor netop Sønderjylland stadig føles som stedet, hvor alting giver mening. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

MotorTV byder denne gang på prøvekørsel af en hybrid fra Toyota, nemlig Yaris Cross. Desuden S5, der er en praktisk bil fra det tidligere engelske mærke MG, der nu er kinesisk, samt en anden MG, der ikke kan prale af at være praktisk, men til gengæld kan den prale af sit udseende og 510 hestekræfter, nemlig MG Cyberster GT. Endelig skal vi have en snak om vinterdæk, og her skal man spidse ørerne, for der er kommet nye regler, og hvis man ikke overholder dem, kan det blive en dyr omgang. Så se med i MotorTV her på dk4. Tilladt for: A.

'uge 49 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Denne gang ser de på ”I´m Still Here” samt de to tv-serier ”Pluribus” og ”Stranger Things”. Tilladt for: A.

'hvorfor?'. Georg Julin tager os med til området Costa Blanca, til byen Torrevieja. Her besøger vi en række danskere, der har valgt alternativet og beretter om deres motiv, oplevelser, erfaringer og deres tanker om fremtiden. Herudover undersøger vi hvilke økonomiske, juridiske og helbredsmæssige konsekvenser det kan have, og vi besøger kommunen, der har en dansk politiker, det lokale privathospital, udflugtsområder, aktivitetsmuligheder, og ikke mindst – hvad koster det så at købe en bolig og hvad er leveomkostningerne i forhold til Danmark. Se med og hør om de mange overvejelser, beslutninger og oplevelser. Tilladt for: A.

'internationale mesterskaber'. Dyk ned i en verden, hvor dansen ikke blot er en sport, men en kunstform, der udtrykker følelser gennem bevægelse og musikkens rytme. "Kørestolsdans – Internationale mesterskaber" tager os med til Korsør, hvor dansende fra en række lande som Belgien, Holland, Slovakiet Tyskland og Danmark samles for at konkurrere om guldet. Det er dans som vi kender den – eneste forskel er, at den foregår i kørestol. Programmet giver et indblik i alt fra single- og pardans til kombidans, hvor kørestolsbrugere og gående danser samarbejder. Det er en historie om passion, fællesskab og motivation – ikke mindst gennem fortællingerne om dansere som Karina, der elsker dansen, og Aina, der kæmper for at udtrykke sig trods muskelsvind. Vi møder Nina, der beviser, at dansen kræver mere end blot bevægelse – det handler om vilje og følelser. Og Corrie, den hollandske dommer med 40 års erfaring, der viser, at kørestolsdans er en konkurrence, som matcher alle andre sportskonkurrencer i intensitet og glæde. Uanset fysisk form er kørestolsdans en kilde til styrke, selvtillid og socialt samvær – og en påmindelse om, at ingen hindring er for stor, når man følger sin passion. En stemningsfuld og motiverende dokumentar om, hvordan dans kan overvinde alle hindringer og skabe stærke fællesskaber. Tilladt for: A.

'Torskefiskeri i Lillebælt'. Mads Hussing er taget med Bettina Jørgensen - også kendt som Frøken Torsk - til hendes hjemmevand, der er Lillebælt. Her skal der fanges torsk. Bettina Jørgensen har fisket der hundredvis af gange, og hun kender alle de gode steder og metoder. Dem skal vi høre om i Fiskemagasinet, der er taget til Lillebælt for at fiske efter torsk. Og her finder vi også ud af, at det ikke er for ingenting, at Bettina bliver kaldt Frøken Torsk. For selv på svære dage, så finder hun fiskene. Tilladt for: A.

'med Stig Ørskov'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Home for Christmas'. André Rieu har skabt en ægte julekoncert, med alt hvad der dertil hører. I koncerten ”Home for Christmas ” slår André Rieu – sammen med sit Johann Strauss-orkester, solister og kor – dørene op til sit hjem, et romantisk slot i den Hollandske by Maastricht. Her er der mulighed for at høre mange af de velkendte julesange som fx ”I´m Dreaming of a white Christmas” og ”Bjældeklang”, men også mere ukendte sange som den smukke Christmas Lullabay og andre klassiske nummer er på programmet. I anden del af koncerten rykker man over i den smukt pyntet kirke Sankt Peter og fremfører nogle af de mere højtidelige julesange som ”en rose så jeg skyde”, oh come all you faithfull” og ”Ave Maria”. André Rieu har med koncerten ønsket at dele sin kærlighed til den særlige højtid og sætter med sin personlige fortælling og sit nøje musikalske udvalg af skattet julesange og salmer en høj standard. Så mangler der stadigvæk et lille nyk på julebarometeret hjemme i stuerne, så gør kaffen klar og lad julestemningen indfinde sig, når dk4 byder på André Rieu’s ”Home for Christmas”. Tilladt for: A.

'Gardasøen'. I dette program giver Anne-Vibeke dig en masse rejseinspiration og gode råd til alt det, som du kan opleve ved Gardasøen. Den skønne ferieby Garda er udgangspunktet til populære byer, vinsmagning og en smuttur til Venedig og Verona. Gardasøen er, ikke uden grund, et populært feriemål for danskere, der både vil dase og som vil opleve. Søen har det hele, og du kan sagtens blande så du både får slappet af og oplevet. Selvom Anne-Vibeke denne gang rejser i bus med en gruppe danskere, kan du sagtens se programmet, selvom du rejser på anden vis. I programmet tager Anne-Vibeke dig med til Garda, Sirmione, Riva del Garda, Casata del Varone, Limone sur Garda, Malcesine, Monte Baldo og Vingården Pisani Søens centrale placering er også oplagt til en dagstur til historiske Verona og imponerende Venedig, som begge besøges i dette program. Læs mere om rejser til Italien og busrejser på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Vegetarisk BBQ-burger, grøntsagspandekager og sprøde rugbrødstoast'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Denne gang viser Kristine, hvordan man laver en burger med portobellosvampe og linser, grønsagspandekager med rester fra dagen før – og til tredje dagen en rugbrødssandwich med nem hjemmelavet hummus. Tilladt for: A.

'Vegetarisk BBQ-burger, grøntsagspandekager og sprøde rugbrødstoast'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Denne gang viser Kristine, hvordan man laver en burger med portobellosvampe og linser, grønsagspandekager med rester fra dagen før – og til tredje dagen en rugbrødssandwich med nem hjemmelavet hummus. Tilladt for: A.

'Drivjagt i Letland'. Denne gang går turen ud på et stort sneklædt jagtrevir i Letland, hvor især elgene er talrige, men vanskelige at få et rent skud til. Derfor jager vi med drivere, skyder hurtige opfølgende skud, og tager ud i den begsorte nat, for at jage vildsvin på anstand i fuldmånens skær. Jagten er arrangeret af danske Nika Jagtrejser, som i et par årtier har haft stor succes med at bringe især danske jægere til dette store revir i den centrale del af Letland. Og lad det bare være skrevet med det samme; denne jagtform ligner ikke noget, man sådan lige kender fra Danmark. Der anvendes avanceret natudstyr, som ikke er lovligt at anvende til jagt i Danmark, og der eftersøges en påskudt elg helt i overensstemmelse med de lokale fremgangsmåder. Tilladt for: 15.

'Portræt af hattebutikken Petitgas'. Midt i en af Københavns mest travle gader, ligger en helt særlig butik. Et sted, der ikke har ændret udseende siden, det blev grundlagt i 1857. Og når man åbner døren og træder ind, er det som at tage tilbage i tiden. Petitgas er, efter sigende, verdens næstældste hattebutik, og fører i dag forskellige klassiske herrehatte som sixpence, bowlerhatte og selvfølgelig høje hatte. Siden 1872 har man blandt andet kunnet finde hatte fra det anerkendte italienske mærke Borsalino, der af mange er kendt for at producere verdens bedste hatte. Forretningen blev grundlagt af franskmanden Francois Petitgas, der i 1900 modtog en guldmedalje som hattemager ved verdensudstillingen i Paris. I dag drives stedet af ægteparret Bernhard Tommerup og Bess Kristoffersen, og de kræser om de gode, gamle klassiske dyder, som altid har været kendetegnede for butikken. Her er ingen netbutik. I stedet bruger de den tid, det tager at finde den perfekte hat til hver en kunde. Og ægteparret kender hver en hat i butikken, da de selv besøger producenterne, og gerne bestiller specieldesignet hatte til Petitgas. Selve forretningen og bygningen er i dag fredet, hvilket underbygger den helt særlige stemning, som gør, at forretningen er beskrevet i flere udenlandske rejseguides, og som tiltrækker mange mennesker, unge som gamle, der gerne vil opleve en helt særlig tidslomme. Tilladt for: A.

'Europas urkraft'. I programmet “Kelternes Verden - Europas Urkraft” er vi på besøg på Moesgaard Museum. Her dykker vi ned i den ukendte historie om de vilde keltere i Nord- og Centraleuropa. Vi er i tiden mellem 800 år f.Kr. til omkring 400 år efter, hvor grækerne hersker over Middelhavet – og hvor Rom endnu kun er en landsby, men nord for Alperne syder det i en mystisk smeltedigel. Det er for mange en ukendt verden – en glemt eller overset fortid. En verden, der både er smuk og brutal, og en verden der er lidt af en gåde. Kelterne efterlod sig nemlig ikke nogen skrifter – de havde simpelthen ikke et skriftsprog. Så når vi, efterhånden som vi kommer frem i udstillingen, får svaret på hvem Kelterne var, så er svarene fundet via græske, romerske og ikke mindst Julius Cæsars fortællinger om Gallerkrigene – men også i de udgravede genstande, som kelterne skabte og efterlod. Det er historien om skaberkraft og fællesskaber, om våbenofringer og blodige ritualer – om en urkraft, der har formet fundamentet, for det Europa vi kender i dag. Tilladt for: A.

'Den med sild og rugbrødets historie'. Madhistoriker Bettina Buhl og kokken Jesper tager seeren med bag om det danske smørrebrød og dykker ned i både historien og de kulinariske håndværkstraditioner, der gør smørrebrød til noget særligt. I dette afsnit udforsker de rugbrødets oprindelse og dets centrale rolle i den danske madkultur. De ser også nærmere på sildens betydning som en af smørrebrødets mest ikoniske råvarer. Undervejs fortæller de spændende historier og viser trin for trin, hvordan man tilbereder klassiske sildemadder og en velsmagende sildesalat. Tilladt for: A.

'Kenya'. Dette rejseprogram med Anne-Vibeke tager udgangspunkt lige i hjertet af det sted, hvor Karen Blixen slog sig ned i Kenya sammen med sin mand Baron Bror von Blixen og boede hele 17 år i det, der blev hendes elskede Kenya. I dag ejes lodgen i Nairobi af Carsten Ree, der gør utrolig meget for lokalsamfundet både i Nairobi og I Masai Mara, hvor han også driver en øko-logde, som Anne-Vibeke besøger. Anne-Vibeke besøger først hovedstaden Nairobi og så går rejsen mod nord for at besøge en af de mindre kendte nationalparker Samburu National Reserve og Buffalo Spring Reserve, som er kendetegnet for helt igennem unik natur med masser af vilde dyr. Herfra går rejsen mod sydøst til den verdenskendte nationalpark Masai Mara og på køreturen dertil går rejsen bl.a. forbi det 74 meter høje vandfald Thomson´s Fall, der er opkaldt efter faren til den skotske geolog, der kom her som den første europæer i 1883. Vandfaldet er en del af Ewaso Ng´iro floden i Central Rift Vally, der er en 6000 km lang dal mellem Israel og Mozambique. Et udsigtspunkt ud over denne del af dalen ses ganske kort fra vandfaldet. Vi besøger også Lake Nakuru Nationalpark. I udkanten af Masai Mara ligger den danskejet øko-lodge Karen Blixen Camp og det er netop den, der er udgangspunktet for at komme tæt på masaierne og det imponerende dyreliv i nationalparken Masai Mara, der sammen med Serengeti Nationalpark i Tanzania dækker et areal på størrelse med Danmark - et af verdens største økosystemer. I programmet giver Anne-Vibeke masser af tips til dig, der skal på safari for første gang, men også dig, der har prøvet det før og gerne vil have gode råd til de prioriteringer, der følger med på en rundrejse i så stort et land som Kenya. Læs meget mere om safarirejser på www.annevibekerejser.dk/rejseinspiration/safarirejser Tilladt for: A.

'en dansker rejser ud'. ”Noget i glasset”, er en programserie, hvor vi tager jer med på en rejse i vinens fantastiske verden og sætter fokus på vin og nydelse. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

Navnet Daniel O´Donnell siger måske ikke mange danskere så meget. Men i Irland, på de britiske øer og i USA, kan han ikke gå på gaden uden at blive stoppet hele tiden. Og på de engelske hitlister konkurrerer hans sange ofte med navne som The Beatles og Coldplay. Privat bor han sammen med sin hustru i den nordvestlige del af Irland, Donegal, hvor han også er opvokset. Det var i sit barndomshjem, at han lærte glæden ved musik og sang, men det var først, da han som 15-16-årig stod på scenen i den lokale dansehal, at tanken om at leve af at synge blev skabt. Succesen kom dog ikke let til Daniel O´Donnell, og på et tidspunkt havde han faktisk besluttet sig for at stoppe karrieren. I samme øjeblik vendte det for ham, og pludselig begyndte folk at købe hans musik og billetter til hans koncerter. Denne fremgang overraskede Daniel O´Donnell så meget, at han stadig er ydmyg over for sin succes og ikke mindst sine fans, som han altid tager sig god tid til at tale med. Tilladt for: A.

'SURT'. Fra sømand i Italien til pizzabager i København. Det lå ikke ligefrem i kortene at Giuseppe Olivia skulle åbne en restaurant, men det gjorde han. Med en far som var bager var det dog ikke helt fremmed for ham at kaste sig over Italiens vartegn: Pizzaen. I Giuseppe Olivias restaurant SURT blandes de klassiske traditioner med nye ideer, og råvarernes kvalitet går godt i spænd med bæredygtig nærhed. Se med når Giuseppe fortæller sin historie og bager to ”anderledes” pizzaer, der selvfølgelig bages i en helt særlig ovn. Tilladt for: A.

'For højt stofskifte'. ”Hjerneeksperten” er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét kan du bl.a. få svar på i programmet ”Hjerneeksperten”. I ”Hjerneeksperten” kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer. Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg. Tilladt for: A.

'uge 49 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Denne gang ser de på ”I´m Still Here” samt de to tv-serier ”Pluribus” og ”Stranger Things”. Tilladt for: A.

'Dansk hjortejagt'. Første af to programmer, hvor kokken tager med på jagt, og jægeren med i køkkenet, i respekt for begges håndværk og for at dele eventuelle erfaringer. Steen Andersen har inviteret dk4s ikoniske kok – Carsten Olsen, Den skaldede Kok – med ud i en legendarisk sjællandsk dyrehave, hvor det er planen at efterstræbe en velsmagende hjort – under parolen Byttet På Bordet. Tilladt for: 15.

'Torskefiskeri i Lillebælt'. Mads Hussing er taget med Bettina Jørgensen - også kendt som Frøken Torsk - til hendes hjemmevand, der er Lillebælt. Her skal der fanges torsk. Bettina Jørgensen har fisket der hundredvis af gange, og hun kender alle de gode steder og metoder. Dem skal vi høre om i Fiskemagasinet, der er taget til Lillebælt for at fiske efter torsk. Og her finder vi også ud af, at det ikke er for ingenting, at Bettina bliver kaldt Frøken Torsk. For selv på svære dage, så finder hun fiskene. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

Tilladt for: A.

'Naturen kalder - hvad kan vi sanke: Når skoven dufter af gran'. SANKETID er et sanseligt frirum, hvor vi går på opdagelse i naturens spiselige flora – og inviterer dig med. Med ro og nærvær sanker vi årstidens vilde planter, dufter, smager og mærker forbindelsen til jorden. Programmet er en pause fra hverdagen, hvor vi træder ud af hovedet og ind i naturens rytme. I andet afsnit er vi taget i skoven, hvor kulden så småt melder sin ankomst, og luften dufter lidt af gran. Sammen med vores faste ekspert, Julie A. Swane, udforsker vi skovens sæsonskifte og ser, hvad naturen stadig gemmer på – både til madlavning og pynt. Gran kender vi mest fra juletræer og dekorationer, men den kan også bruges i køkkenet og gemmer på overraskende smage. Vi smager blandt andet på en gransirup, som Julie har lavet, og finder bl.a. skovsyre, løgkarse og kruset skræppe – samt naturens egne dekorationer som kogler, mos og svampe, der pynter i vinterlandskabet. Undervejs taler vi om hvordan du kan bruge gran i køkkenet, hvad naturen stadig gemmer, selv når kulden kommer, hvilke urter du kan finde sent på året, og hvordan naturen i sig selv kan pynte og inspirere. I programmet befinder vi os i en privat skov og har på forhånd fået tilladelse af ejeren til at færdes og sanke her. Husk, at der gælder forskellige regler for sankning i private og offentlige skove. Vi glæder os til at invitere dig med på turen og dele naturens vidundere. Tilladt for: A.

'Gardasøen'. I dette program giver Anne-Vibeke dig en masse rejseinspiration og gode råd til alt det, som du kan opleve ved Gardasøen. Den skønne ferieby Garda er udgangspunktet til populære byer, vinsmagning og en smuttur til Venedig og Verona. Gardasøen er, ikke uden grund, et populært feriemål for danskere, der både vil dase og som vil opleve. Søen har det hele, og du kan sagtens blande så du både får slappet af og oplevet. Selvom Anne-Vibeke denne gang rejser i bus med en gruppe danskere, kan du sagtens se programmet, selvom du rejser på anden vis. I programmet tager Anne-Vibeke dig med til Garda, Sirmione, Riva del Garda, Casata del Varone, Limone sur Garda, Malcesine, Monte Baldo og Vingården Pisani Søens centrale placering er også oplagt til en dagstur til historiske Verona og imponerende Venedig, som begge besøges i dette program. Læs mere om rejser til Italien og busrejser på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'med Elisabeth Dalsgaard'. DANS DIG GLAD er dk4´s nye danse-format, hvor vi blander god musik, fra dk4’s koncert-arkiv, med dejlig og varieret dansetræning - hvor alle kan være med. Vært Elisabeth Dalsgaard er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og har mere end 30 års undervisningserfaring. Elisabeth har udviklet Ballroom Fitness™, som p.t. breder sig i hele Europa, og Elisabeth underviser selv til events og på kurser i hele verden. Så kom med ud på dansegulvet når dk4 og Elisabeth byder dig og livet op til dans - i DANS DIG GLAD - her på dk4 og på dk4.tv Tilladt for: A.

I ''Ugens Åndehul får du et sammenklip af øvelserne fra ''Dagens Åndehul’. Dermed får du mulighed for virkelig at opbygge fortrolighed, erfaring og rutine i de meditative sekvenser og øvelser. Det handler om din absolut vigtigste kropsfunktion og super power - nemlig åndedrættet. For mere viden - klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

'Gudenåen'. Hother Hennings tager os med på en rejse tilbage i tiden, mens han rejser rundt i landet, og fortæller og den spændende historie om det land, vi i dag kender som Danmark. I dette afsnit rejser Hother ned af Gudenåen og ser nærmere på det liv som åen har skabt igennem historien. Fra pramfart og papirfabrikker i 1500-tallet, til kongegrave som er næsten 14.000 år gamle, ja Gudenåen har en spændende historie, som er værd at lære mere om. Tilladt for: A.

'med Stig Ørskov'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Holger Sandte'. I programserien ”Dansk-tysk med Matlok” belyses væsentlige aspekter af historisk og aktuel karakter af denne fælles historie og dette naboskab gennem en række nedslag og samtaler med centrale personer både fra dansk og tysk side med forskelligt udgangspunkt og placering i samfundet og med særligt kendskab til dansk-tyske og tysk-danske forhold og forbindelser. Tilladt for: A.

Tilbage i 1995 tegnede Frede Høst den første skitse af et raflebæger og fik – sammen med sin far, Erik Høst – konstrueret et funktionelt og stilfuldt raflebæger i nordisk design. I dag er det Frede Høst og datteren Emma Vang Høst, der står for alt, heriblandt indkøb af materialer, produktion, e-commerce og markedsføring. "Hvert eneste raflebæger har været i mine hænder, før de forlader fabrikken", fortæller Frede Høst. I dette program har vi besøgt Frede og Emma på deres fabrik i Slagelse. Her får vi historien om raflebægeret, vi bliver guidet rundt mellem maskinerne, for at få en forståelse af, hvordan raflebægeret bliver til, og så hører vi, hvad fremtiden byder på. Tilladt for: A.

'Europas urkraft'. I programmet “Kelternes Verden - Europas Urkraft” er vi på besøg på Moesgaard Museum. Her dykker vi ned i den ukendte historie om de vilde keltere i Nord- og Centraleuropa. Vi er i tiden mellem 800 år f.Kr. til omkring 400 år efter, hvor grækerne hersker over Middelhavet – og hvor Rom endnu kun er en landsby, men nord for Alperne syder det i en mystisk smeltedigel. Det er for mange en ukendt verden – en glemt eller overset fortid. En verden, der både er smuk og brutal, og en verden der er lidt af en gåde. Kelterne efterlod sig nemlig ikke nogen skrifter – de havde simpelthen ikke et skriftsprog. Så når vi, efterhånden som vi kommer frem i udstillingen, får svaret på hvem Kelterne var, så er svarene fundet via græske, romerske og ikke mindst Julius Cæsars fortællinger om Gallerkrigene – men også i de udgravede genstande, som kelterne skabte og efterlod. Det er historien om skaberkraft og fællesskaber, om våbenofringer og blodige ritualer – om en urkraft, der har formet fundamentet, for det Europa vi kender i dag. Tilladt for: A.

'direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - Ven eller fjende'. I programserien “AI til tiden” belyser digital vismand Bent Dalager sammen med en række eksperter AI både teknisk, forretningsmæssigt og etisk, og han giver seerne indblik i, hvad der sker nu, og hvad der venter i fremtiden. I denne udgave af programrækken er det overordnede tema “Er AI vores ven eller fjende?”, og til at besvare og belyse dette spørgsmål har Bent Dalager inviteret Anders Søgaard, der er professor og chef for det nye AI-filosofiens forskningscenter på Københavns universitet, men som også har en baggrund som forfatter, digter og musiker. Tilladt for: A.

'med Claus Dalby og Hanne Utoft - Juledekorationer og julehygge'. I første del af ”Juleværkstedet” – med Claus Dalby og Hanne Utoft, er der tændt op i pejsen, og sammen med de levende lys er der skabt den helt rigtige julestemning. Temaet i første del er kogler – grankogler, fyrkogler eller hvilke man nu kan finde i naturen. Hanne arbejder med en lysdekoration, hvor hun vender koglerne på hovedet i en stor smuk skål – og i en lidt mindre skål lægger hun dem sådan, som de lå i naturen, da hun samlede dem op. Imens binder Claus en hvid buket – en buket, der er ret levende, kommenterer Hanne. Det hele krydres med skønne tips og hyggelige anekdoter. Tilladt for: A.

'uge 49 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Denne gang ser de på ”I´m Still Here” samt de to tv-serier ”Pluribus” og ”Stranger Things”. Tilladt for: A.

Aktionæren er magasinet, der går tæt på dine penge, på aktiemarkedet og på verden omkring os. Lyt til eksperternes tips og ideer, og få inspiration til selv at komme i gang med at investere. Tilladt for: A.

'Jæger af hjertet'. Joe Viljoen er tidligere verdensmester i kampsporten RCFA. Han er jæger, naturbevarer og ikke mindst hovedpersonen i denne udgave af Jagtmagasinet, som har besøgt den levende legende i hans store vildtreservat, hvor jagt og naturbevarelse går hånd i hånd. Medvirkende: Joe Viljoen og Steen Andersen. Tilladt for: A.

'Torskefiskeri i Lillebælt'. Mads Hussing er taget med Bettina Jørgensen - også kendt som Frøken Torsk - til hendes hjemmevand, der er Lillebælt. Her skal der fanges torsk. Bettina Jørgensen har fisket der hundredvis af gange, og hun kender alle de gode steder og metoder. Dem skal vi høre om i Fiskemagasinet, der er taget til Lillebælt for at fiske efter torsk. Og her finder vi også ud af, at det ikke er for ingenting, at Bettina bliver kaldt Frøken Torsk. For selv på svære dage, så finder hun fiskene. Tilladt for: A.

Så blev det endelig juleshowtime og der er lagt i pejsen til en god times juleunderholdning. Sneen daler, der dufter af klejner, og under træet ligger både bløde og søde pakker med masser af julemusik. Stemningen er julemættet af traditioner, hygge og lidt julesjov. Julestjernerne i træets top er: Dorthe Kollo, Kurt Ravn, Dario Campeotto, Tina Siel, Kim Schwartz, Tine Schlichting, Anna Nowik og selveste ‘Elvis’… Vært: Karin Strand-Holm Orkester: Klaus & Servants Medvirkende: Kurt Ravn, Tine Schlichting, pianist Carl Ulrik Munk-Andersen, Stine Bruun & Martin Knudsen alias Birgit & Helge. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'Indiske fortidsfly og mærkelige templer'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. I dette afsnit ser vi bl.a. på en mystisk sanskrit tekst om fortidsfly, og vi besøger Moder Jord templerne på Malta. Tilladt for: A.

”Du kom ind i landspolitik med en vision om en anden slags politik, hvor man fx var mere åben over for andres forslag, også selv om de er utraditionelle. Du ønskede at overføre din kaos-pilot-indsats til dansk politik. Hvordan synes du selv, det går?” Sådan lyder Bertel Haarders velkomst til Uffe Elbæk, der grundlagde og stod i spidsen for partiet Alternativet i en årrække, efter at han havde været en karismatisk frontfigur for Kaospiloterne. I samtalen referer Haarder også til en enestående tværpolitisk arbejdsgruppe, som de to tidligere ministre og folketingsmedlemmer på Elbæks forslag fik sat i gang, og så skal Bertel Haarder selvfølgelig også høre Elbæks vurdering af SVM-regeringen, der også kan betragtes som en slags nytænkning. Tilladt for: A.

'Bertel & Uffe Elbæk'. Følg Bertel Haarder i samtale med fremtrædende personligheder fra kultur, kirke, samfund og politik. Tilladt for: A.

I denne advents-special af ”Noget i glasset” vil vi kaste et blik på, hvad der er tradition for, i landene omkring os, når vi taler om mad og drikke i forbindelse med julen. Det er mit fromme juleønske at I, når I har set denne udsendelse, er både sultne og tørstige, og måske endda dristigt inspirerede til en alternativ julemiddag - men hvis traditionen vinder, er det også fint :-) Som altid vil vi slutte af med mine anbefalinger, hvor jeg også vover pelsen her, med lidt alternative bud på vin til julemiddagen. Så se endelig med i denne advents-special af ”Noget i glasset - Juletraditioner i andre lande”. Rigtig glædelig jul :) Julehilsner fra dk4 & Ib Bergkjær Tilladt for: A.

'Jagt og jægere'. Jægere elsker at være ude i naturen; at sanse den, opleve den og at høste fra den i ny og næ – det havde man jo nok en fornemmelse af i forvejen. Også at jagten går i arv, eller i hvert fald går som en passion mellem generationer eller mellem familie og venner – det var nok også forventeligt, men i denne udgave af ”Jagtmagasinet” er vi i stand til at føre bevis for, at det netop forholder sig på denne måde … Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Rodfrugt-spinat-smovs'. Mad er for mange, noget der skal overstås. Fastfood og færdigretter ryger i kurven som aldrig før. Det er tankevækkende, når forskning viser, at sloganet ”vi bliver, hvad vi spiser”, er mere rigtigt end nok oprindeligt tænkt, da det blev brugt i diverse sundhedskampagner. Oprindeligt spiste vi for at overleve. I dag er der andre tillægsord på; for hyggen, den gode smag, oplevelsen eller for helbredet. Det er det sidste, det skal handle om her. Kost kan nemlig, i nogle tilfælde, forbygge eller afhjælpe symptomer. Nogle gange er det sammensætningen af ingredienser, der er hemmeligheden – for broccoli gør det ikke alene, men sammen med den rette modspiller opstår der nærmest madmagi, og det gælder flere gængse råvare. Milena Penkowa, der står bag hjemmesiden hjerneeksperten, har de sidste mange år arbejdet med bl.a. kosttilskud som supplement til almen medicin. Hun arbejder også med kost som fokuspunkt, da mange mineraler og vitaminer findes naturligt i vores fødevare. Du kan se programseriens opskrifter på dk4.dk/opskrifter Tilladt for: A.

Velkommen i Viborg og velkommen på værkstedet, hvor der på nu godt 20. år arbejdes på at bygge Viborg som den så ud – inden for byporten, i midten af 1800-tallet – vel og mærket i størrelsesforholdet 1:10. Det er alle pensionerede mænd – og en enkelt kvinde, som har opbygget et fællesskab, der holder såvel ensomhed som kedsomhed på lang afstand – et begreb, der ellers er udbredt blandt seniorer, men ikke her. Indtil videre er der opført over 50 huse - i 100 % tro kopier af de originale. “Målet er mange flere, og bygges der videre i samme tempo som hidtil, så er der arbejde ca. 200 år endnu”, siger Leif Møller, formanden for minibyen. Vi kigger med på værkstedet, når der produceres mursten, tagsten, vinduer, døre, gadelamper og gadeskilte, og ikke mindst når den lille gruppe, hvor yngste medlem er 68 og ældste 90, mødes i kaffestuen. Tilladt for: A.

Julemærket – en enkel idé, med en kæmpestor betydning. Et godt eksempel på, hvad vi er i stand til, når bare vi er mange nok; sommerfuglens vingeslag, der kan mærkes på den anden side af kloden. Julemærket blev trykt i Danmark for første gang i 1904 og har siden ændret livet, til det bedre, for mange mennesker, også i andre lande. I ”Historien om julemærket” fortæller datteren til Julemærkets opfinder Einar Holbøll, Agnethe Holbøll om sin karismatiske far – og om hvordan ideen bag det lille mærke blev til virkelighed. Men det hele handler ikke om dengang. Også i dag er salget af julemærker og julekort – samt alle andre ting, der er kommet til, i takt med, at brevene er blevet færre – med til at gøre livet bedre for mange unge mennesker. Vi er bl.a. med til åbningen af julemærkehjemmet Liljeborg. Tilladt for: A.

'Firetimers krigen 9. april 1940'. I fire morgentimer 9. april 1940 var Sønderjylland en del af Anden Verdenskrigs blodige slagmark. Danske soldater tog kampen op mod den tyske invasion i en håbløs mission. Historikeren Hans Schultz Hansen har være dybt begravet i arkiver, som hidtil har været gemte eller glemte. Det er blevet til helt nye beretninger om fire timers dramatisk sønderjysk historie. I studiet er det journalist Poul-Erik Thomsen, der interviewer bogens forfatter – Hans Schultz Hansen fra Historisk Samfund for Sønderjylland. Tilladt for: A.

'Ditlev Tamm om retfærdighed'. Retfærdighed, justitia, er den anden af de syv kardinaldyder. Der findes ingen almengyldig definition af retfærdigheden, men i sin mest basale form kan man tale om, at retfærdighed er ”straf” og ”belønning” sat i system. Retfærdighed udelukker derfor altid vilkårlighed, fordi der må være tale om begrundede og velovervejede valg, for at en bedømmelse kan kaldes retfærdig. Der er flere former for retfærdighed, men grundlæggende bygger enhver form for retfærdighed på forudsætningen om en ”rettesnor” eller en ”lov”, som man skal blive på den rigtige side af, for at betegnes retfærdig. Ofte, men ikke altid, anvendes retfærdighed synonymt med lighed. I bibelen tales der også om Guds retfærdighed. I det Gamle testamente er det en straffende retfærdighed. I det Nye Testamente får mennesket del i en andens retfærdighed, Kristus’ retfærdighed, men det bliver alligevel ved med at være synder. Der synes at være en generel enighed om, at retfærdighed er godt, mens uretfærdighed er skidt. Men er retfærdighed subjektiv eller objektiv? Kan det ene menneskes retfærdighedsfølelse krænkes uden at et andet menneske berøres? Og hvad med talen om Guds retfærdighed, er det noget helt andet? Pia Søltoft taler med juraprofessor Ditlev Tamm om retfærdighed i denne udgave af "Dyder og laster i dagens Danmark". Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Anders Vistisen'. Danmark har formandskabet for ministerrådet i EU i anden halvdel af 2025. I den forbindelse kommer vi til at høre meget til regeringens ønsker for EU-debatten. Men hvad vil de 8 partier, der IKKE sidder i regering? I programserien "Hvad vil oppositionen under formandskabet?" får oppositionen mulighed for at komme til orde, med ønsker og ideer til det danske EU-formandskab. For hvor stemmer regeringens EU-politik overens med resten af Folketinget, og er der områder, hvor vi kan bidrage med mere – eller mindre? Fra Europa-Parlamentet deltager: Villy Søvndal - Socialistisk Folkeparti, Per Clausen - Enhedslisten, Niels Flemming Hansen – Det Konservative Folkeparti, Henrik Dahl – Liberal Alliance, Kristoffer Storm – Danmarksdemokraterne og Anders Vistisen – Dansk Folkeparti. Fra Folketingets Europaudvalg deltager: Martin Lidegaard – Radikale Venstre og Sascha Faxe - Alternativet. Tilladt for: A.

'Om Kina'. Kinas betydning og indflydelse er på verdensplan i voldsom vækst. Præsident Trump frygter Kina mere end Rusland. Men skal vi frygte den nye supermagt, eller skal Vesten i videst muligt omfang udvide samarbejdet? Den kinesiske kurs kan virke selvmodsigende ikke mindst, hvad angår den fortsatte samhandel med Rusland og andre autokratier. Hvad er det for et land, Vesten og resten af verden har med at gøre? Hvordan har landet kunnet udvikle sig til en supermagt på kort tid, og hvilke ambitioner har Riget i midten for fremtiden? Michael Ehrenreich og seniorforsker ved DIIS, Andreas Bøje Forsby, går i dybden med Kina og relationerne til Vesten i denne udgave af ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich”. ”I udenrigspolitisk selskab med Ehrenreich” produceres i samarbejde med Det Udenrigspolitiske Selskab. Tilladt for: A.

'Et vidne til sin tid'. Billedhuggeren Jørgen Haugen Sørensen var en af Danmarks fremmeste billedhuggere i nyere tid, kendt for sit ekspressive udtryk. Kunstneren Eli Benveniste var i mange år gift med Jørgen Haugen Sørensen, og i programmet "Et vidne til sin tid" fortæller hun om hans kunst og deres fælleds liv. Tilladt for: A.

Alle familier kan opleve udfordringer og problematikker, store som små. Uanset størrelsen på dem, kan det være utrolig svært at tale åbent om dem. Men et godt råd kan hjælpe en del. Derfor tager Esme imod dilemmaer og spørgsmål fra danskere, der ønsker et nyt syn på deres situation. Helt anonymt. Hver uge har Esme to nye gæster i studiet, der hjælper med at perspektivere dilemmaerne for til sidst at sende et rigtig godt råd afsted - både til afsenderen, men også alle andre, der måske sidder inde med præcis samme problem. Brænder du også inde med noget, som du kunne tænke dig et godt råd til, så skriv til Esme på esme@dk4.dk eller på Facebook https://www.facebook.com/familiechattenmedesme Vært Esme Emma Sütcü. Gæster: Forfatter og forældrerådgiver Camilla Willumsen samt jordemoder og forfatter Heidi Meyer. Tilladt for: A.

'Minimadplan'. Kristine Melgaard-Mani er ophavskvinde til hjemmesiden og instagram-profilen ”Familieliv på budget” og forfatter til bogen af samme navn. Nu springer hun også ud som tv-vært i række mad-programmer på dk4. Kristine, hendes mand og deres to børn syntes de brugte for mange penge på mad-indkøb og dyr takeaway, så de besluttede, at det skulle der laves om på. De aftalte en ordning, hvor de hver mandag overfører et fast beløb til en husholdningskonto og så bruger de ikke mere end dette, før det igen bliver mandag. Det er nu blevet en livsstil for Kristine og familien, at lave god, nem, børnevenlig og billig mad og i ”Familieliv på budget” deler Kristine ud af sine erfarede tips, tricks og opskrifter. Skift den dyre takeaway ud med hjemmelavet fastfood. Minimér madspild med datomærkning i fryseren. Og undgå dyre impulskøb med en nem og overskuelig madplan. Tilladt for: A.

'Konkurrenceevnen'. EU’s indre marked har været til stor nytte for de europæiske borgere og forbrugere. Men de mange regler, der skal gøre det muligt at have ét marked for 27 lande, vanskeliggør samtidig de europæiske virksomheders muligheder på det globale marked. Hvordan løse dette? Den svækkede europæiske konkurrenceevne ses især i forhold til de to giganter, Kina og USA. Hvordan styrkes konkurrenceevnen samtidig med at EU også styrker gennemførelsen af den grønne omstilling. Det danske formandskab har ambitionerne, men har det også redskaberne? Det drøfter to økonomer fra henholdsvis Tænketanken Cepos og Tænketanken Europa. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Dansk hjortejagt'. Første af to programmer, hvor kokken tager med på jagt, og jægeren med i køkkenet, i respekt for begges håndværk og for at dele eventuelle erfaringer. Steen Andersen har inviteret dk4s ikoniske kok – Carsten Olsen, Den skaldede Kok – med ud i en legendarisk sjællandsk dyrehave, hvor det er planen at efterstræbe en velsmagende hjort – under parolen Byttet På Bordet. Tilladt for: 15.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Det dybe 3D-åndedræt'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'med Stig Ørskov'. KulturHave på DK4. ”KulturHave” produceres i samarbejde med Have Kommunikation. Vært er Christian Have. Tilladt for: A.

'Halsbrand'. ”Hjerneeksperten” er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét kan du bl.a. få svar på i programmet ”Hjerneeksperten”. I ”Hjerneeksperten” kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer. Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg. Tilladt for: A.

'Mix'. En rodekasse på et loppemarked kan være dragende og gemme på skatte. Det er på samme måde med Schlagerbox – her kan der være spritnye numre med upcoming kunstnere, men der kan også gemme sig gamle klassikere – måske dit yndlingsnummer. Så hold tv’et tændt, og se med i Schalgerbox Mix. Tilladt for: A.

'krisehjælp til familier'. Siden sommeren 2024 har voldsudsatte mænd haft ret til at få ophold på krisecentre på lige fod med kvinder. Når en mand flytter ind på et af Mandecentrets krisecentre, bliver han nu automatisk informeret om den rettighed han har til psykologhjælp, og at autoriseret og specialiserede psykologer varetager behandlingen. I udsendelserne medvirker bl.a. en folketingspolitiker, en udviklingskonsulent, en socialpædagogisk rådgiver og lederen af Mandecentret i København samt en beboer. Vi ser på fornyelsen efter lovgivningen, og ikke mindst hvad det praktisk vil betyde for både mænd og børn - og familierne. I denne udsendelse skal vi på rundvisning i det store center med plads til 36 mænd og deres børn og se faciliteterne. Vi skal møde en socialpædagog og udviklingskonsulent og høre om hans tilgang til arbejdet, og få endnu et udsagn fra kriseramte Tavo Nielsens liv – og syn på den krisehjælp han ser på centret, og selv får. Vi fortsætter rundgangen i det store hus for at se på faciliteterne og høre om de mange sociale muligheder og udfordringer blandt de udsatte og deres børn. Vi ser også en ret interessant vinkel på, hvordan udviklingskonsulent Christian Fobian, som de sidste 5-6 år har arbejdet som socialpædagog specielt med arbejdet blandt mænd der er voldsramte, har fået denne specielle interesse. Inden tvivl om at de ansatte på Mandecentret er dedikerede til at hjælpe mennesker i dyb nød. Tilladt for: A.

Kom på besøg i NordDanmarks EU-kontor. Her rådgiver man virksomheder og institutioner i den store EU-jungle. Vi får gode råd og besøger nogle af de projekter, som har været igennem processen og hører om deres erfaringer. Tilladt for: A.

'vinter'. Dk4’s litteraturprogram ”Årstiden bøger”, har litteraturprofessor Anne-Marie Mai som vært. Her inspirerer Anne-Marie Mai til læsning, når hun – fire gange om året – orienterer om en lang række nye udgivelser, går på opdagelse i de mange, dejlige klassikere og giver tips om gode, nye børne- og ungdomsbøger. Tilladt for: A.

'Årets julemærke 2025'. Årets Julemærke 2025 blev traditionen tro afsløret på Københavns Rådhus af H.M. Dronningen og kunstneren Emilie Melgaard Jacobsen. Emilie fortæller, at motivet hylder de betydningsfulde voksne, der støtter børn, når livet føles som et bjerg, og de modige børn, som kæmper for en lysere fremtid. Uglen og isbjørnen symboliserer de voksne, mens snefnuggene på deres ryg repræsenterer børnene fra Julemærkehjemmene. Hun beskriver motivet som en rejse mod håb og ønsker at vise, hvordan julemærkehjemmene hver dag hjælper børn til at få det bedre. Emilie Melgaard Jacobsen er kendt for bøgerne om Natbjørnen Tjugga og har som pædagog mødt børn, der har været på Julemærkehjem. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'med Anne-Marie Mai'. Hvem var Hans Christian Andersen egentlig? Vores mest berømte forfatter, berømt over hele verden. Mange betragter ham som lidt af en tumpe, en høj, ranglet fyr, lidt aparte. Men litteraturprofessor Anne-Marie Mai har skrevet en meget charmerende bog om en anderledes Andersen – og denne bog handler det om i denne udgave af ”Bog og forfatter”, hvori Bo Tao Michaëlis har besøg i studiet af Anne-Marie Mai. Tilladt for: A.

'Portræt af Lotte Dandanell'. Gensyn på dk4 Tilladt for: A.

Velkommen i Viborg og velkommen på værkstedet, hvor der på nu godt 20. år arbejdes på at bygge Viborg som den så ud – inden for byporten, i midten af 1800-tallet – vel og mærket i størrelsesforholdet 1:10. Det er alle pensionerede mænd – og en enkelt kvinde, som har opbygget et fællesskab, der holder såvel ensomhed som kedsomhed på lang afstand – et begreb, der ellers er udbredt blandt seniorer, men ikke her. Indtil videre er der opført over 50 huse - i 100 % tro kopier af de originale. “Målet er mange flere, og bygges der videre i samme tempo som hidtil, så er der arbejde ca. 200 år endnu”, siger Leif Møller, formanden for minibyen. Vi kigger med på værkstedet, når der produceres mursten, tagsten, vinduer, døre, gadelamper og gadeskilte, og ikke mindst når den lille gruppe, hvor yngste medlem er 68 og ældste 90, mødes i kaffestuen. Tilladt for: A.

'10 slags med laks'. Mad er for mange, noget der skal overstås. Fastfood og færdigretter ryger i kurven som aldrig før. Det er tankevækkende, når forskning viser, at sloganet ”vi bliver, hvad vi spiser”, er mere rigtigt end nok oprindeligt tænkt, da det blev brugt i diverse sundhedskampagner. Oprindeligt spiste vi for at overleve. I dag er der andre tillægsord på; for hyggen, den gode smag, oplevelsen eller for helbredet. Det er det sidste, det skal handle om her. Kost kan nemlig, i nogle tilfælde, forbygge eller afhjælpe symptomer. Nogle gange er det sammensætningen af ingredienser, der er hemmeligheden – for broccoli gør det ikke alene, men sammen med den rette modspiller opstår der nærmest madmagi, og det gælder flere gængse råvare. Milena Penkowa, der står bag hjemmesiden hjerneeksperten, har de sidste mange år arbejdet med bl.a. kosttilskud som supplement til almen medicin. Hun arbejder også med kost som fokuspunkt, da mange mineraler og vitaminer findes naturligt i vores fødevare. Du kan se programseriens opskrifter på dk4.dk/opskrifter Tilladt for: A.

De to venner, Thomas og Henrik, har ikke helt samme opfattelse af, hvad en god ferie er. Thomas foretrækker wellness og forkælelse i luksuriøse rammer, mens Henrik nyder det simple liv i naturen med vandreture og mad over bål. Nu har de inviteret hinanden med på forskellige ferieformer i det danske sommerland, og begge kommer de ud af deres komfortable komfortzoner. I dagens afsnit har Henrik inviteret Thomas med på bondegårdsferie, hvor de skal tilbringe et døgn på landet med marker, dyr og frisk luft. Kan Thomas mon klare stanken i en grisestald? Medvirkende: Thomas "Zjakalen" Riddersholm og Henrik Jøj Jensen. Tilladt for: A.

'Jul i Grænselandet'. I dette afsnit af serien ”Jul i Grænselandet” besøger vi Hertug Blomster i Augustenborg, hvor der præsenteres et bud på årets juledekoration med lys til at sætte julestemningen i hjemmet. Herefter går turen til Jul på Krusmølle – et traditionsrigt julemarked, der tiltrækker mange besøgende med stedets julestemning. Her kan man opleve en imponerende juleudstilling på 2.000 m², møde rensdyr og nyde hjemmelavede æbleskiver m.m. Til sidst besøger vi den historiske Tørning Mølle, en vandmølle med rødder tilbage til 1200-tallet. Her optræder musikerduoen Mark og Christoffer og fylder rummet med juletoner og vellyd, der sætter den helt rigtige stemning for højtiden. Tilladt for: A.

Julemærket – en enkel idé, med en kæmpestor betydning. Et godt eksempel på, hvad vi er i stand til, når bare vi er mange nok; sommerfuglens vingeslag, der kan mærkes på den anden side af kloden. Julemærket blev trykt i Danmark for første gang i 1904 og har siden ændret livet, til det bedre, for mange mennesker, også i andre lande. I ”Historien om julemærket” fortæller datteren til Julemærkets opfinder Einar Holbøll, Agnethe Holbøll om sin karismatiske far – og om hvordan ideen bag det lille mærke blev til virkelighed. Men det hele handler ikke om dengang. Også i dag er salget af julemærker og julekort – samt alle andre ting, der er kommet til, i takt med, at brevene er blevet færre – med til at gøre livet bedre for mange unge mennesker. Vi er bl.a. med til åbningen af julemærkehjemmet Liljeborg. Tilladt for: A.

Julen på Krusmølle udenfor Aabenraa er en elsket tradition, der snart fylder 40 år. Her valfarter folk fra hele landet til julemarkedet, som breder sig over hele gården, også på høloftet og i de gamle stalde. Her finder man den ægte, magiske julestemning – og Danmarks største æbleskivepande. Tilladt for: A.

'Indiske fortidsfly og mærkelige templer'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. I dette afsnit ser vi bl.a. på en mystisk sanskrit tekst om fortidsfly, og vi besøger Moder Jord templerne på Malta. Tilladt for: A.

'med SuperBingo & DansktopBoblere'. ”Bingo & Boblere” er dk4 og SIFA TVBingos nye store LIVE-satsning. Vi skal spille Super Bingo, præsentere dansktopmusik og endda have seere igennem til Dansktop-Quizzen. Der bliver som altid dystet om dejlige præmier. Og så skal du sidde klar med mobiltelefonen, for så kan du være med til at bestemme hvilke dansktop-boblere, der skal have plads i lørdagens ”Dansktoppen”. Kort sagt; bingo, konkurrencer og masser af musikalsk underholdning hver mandag kl. 19:30-21:00. Tilladt for: A.

'Galapagos'. I dette rejseprogram tager Anne-Vibeke dig med til Galápagos-øgruppen, der for rigtig mange er en drømmerejse af de helt store – og det med god grund. Det er en rejse, som du ALDRIG glemmer. Galapagos er en verden i sig selv, dannet af lava og isoleret i tusinder af år. Øerne, der består af 16 større og tre mindre øer, ligger ca. 1000 kilometer ud for Ecuadors kyst i Stillehavet, er kendt for deres berømte og helt unikke dyreliv, der inspirerede til Darwins evolutionsteori i 1859. Galápagos-øgruppen er et af de mest vulkansk aktive områder i verden og øerne skabt af over tusinde år med vulkansk aktivitet. Det er Ecuadors første nationalpark, etableret i 1959 og dækker et areal på 4.800 m2 øer og småøer samt 80.000 m2 hav, der danner Galápagos Marine Reserve. Kun 35 af øerne er ikke nationalpark, men består mindre byer som fx Puerto Baquerizo Moreno, der er hovedstad og ligger på øen San Cristóbal. Men Galapagos er meget mere end det. Det er blandt noget af det, som Anne-Vibeke viser dig i dette rejseprogram, hvor hun sammen med en gruppe gæster er gået ombord på ekspeditionsskibet Santa Cruz II, der er et helt særligt skib med et helt ekspeditionsteam ombord. Det er netop disse eksperter og passionerede naturmennesker, der gør rejsen til noget helt særligt, samtidigt med at der er masse af komfort om bord. I programmet kommer du også tæt på de vilde dyr fra store legesyge søløver på de kridhvide strande til havskildpadder og et væld af havfugle. Konge af dem alle er de ældgamle skildpadder, hvor flere af dem er helt fra Darwins tid og dem kommer vi også helt tæt på. Læs mere om rejser til Ecuador på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Gardasøen'. I dette program giver Anne-Vibeke dig en masse rejseinspiration og gode råd til alt det, som du kan opleve ved Gardasøen. Den skønne ferieby Garda er udgangspunktet til populære byer, vinsmagning og en smuttur til Venedig og Verona. Gardasøen er, ikke uden grund, et populært feriemål for danskere, der både vil dase og som vil opleve. Søen har det hele, og du kan sagtens blande så du både får slappet af og oplevet. Selvom Anne-Vibeke denne gang rejser i bus med en gruppe danskere, kan du sagtens se programmet, selvom du rejser på anden vis. I programmet tager Anne-Vibeke dig med til Garda, Sirmione, Riva del Garda, Casata del Varone, Limone sur Garda, Malcesine, Monte Baldo og Vingården Pisani Søens centrale placering er også oplagt til en dagstur til historiske Verona og imponerende Venedig, som begge besøges i dette program. Læs mere om rejser til Italien og busrejser på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

'Jæger af hjertet'. Joe Viljoen er tidligere verdensmester i kampsporten RCFA. Han er jæger, naturbevarer og ikke mindst hovedpersonen i denne udgave af Jagtmagasinet, som har besøgt den levende legende i hans store vildtreservat, hvor jagt og naturbevarelse går hånd i hånd. Medvirkende: Joe Viljoen og Steen Andersen. Tilladt for: A.

'Kenya'. Fiskemagasinet har eksisteret siden 1995. Programmerne handler altid om fiskeri ét sted efter en eller flere fiskearter, og i hvert program inviteres én eller flere eksperter med. Det er typisk en, der skriver for lystfiskermagasiner om netop den art eller det område, som udsendelsen handler om. Tilladt for: A.

'et livsstilsmagasin for mænd'. I SuperMand inspirerer vi og bringer beretninger om spændende danske mænd, der har vovet pelsen og kastet sig ud i at producere whisky, cykler, biler, HiFi og meget andet - og det hele af ypperste klasse. Tilladt for: A.

'med Bent Dalager - AI i medier og kunst'. Hvilket potentiale er der i kunstig intelligens – også kaldet AI – for den enkelte borger og for samfundet? Hvor kan vi med sikkerhed få glæde af kunstig intelligens, og hvor er der ikke så meget af komme efter? Hvordan ser det fx ud mediebranchen og inden for kunst og kultur og andre kreative områder? Det dykker Bent Dalager ned i, når han i dette program får besøg af en af de personer i landet, der har størst erfaring på området, nemlig Kasper Lindskow, chef for AI i JP/Politikens Hus. Tilladt for: A.

'Teknologi og viden [15]'. I denne udgave af ForsvarsMagasinet zoomer vi ind på en verden i opbrud: USA angriber mål i Iran, Israel intensiverer sine operationer, og krigen i Ukraine fortsætter. NATO forbereder et historisk topmøde med nye krav til medlemslandene – og Danmark investerer massivt via accelerationsfonden. Vi besøger Pentagon for en briefing om det amerikanske angreb på Irans atomfaciliteter, flyver med portugisiske F-16-fly over Estland som en del af NATO’s luftpoliti, og ser nærmere på Nordens nye ammunitionssamarbejde med Rheinmetall og Nammo. Vi følger også op på foreningen Biler til Ukraine, der har leveret over 600 køretøjer direkte til frontlinjen – og som nu sender kolonner mod Kiev. Vært: Teddy Gerberg. Tilladt for: A.

'uge 49 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Denne gang ser de på ”I´m Still Here” samt de to tv-serier ”Pluribus” og ”Stranger Things”. Tilladt for: A.

'Interview med Anders Matthesen'. Et multitalent er gæst i stolen hos Ann Lind Andersen i denne udgave af ” What2Watch Backstage”. Han kan beskrives med titlerne standupkomiker, sangskriver, rapper, tegnefilms-createur, forfatter, instruktør, manuskriptforfatter, satiriker, forfatter og skuespiller – med fare for ikke at få dem alle med. Det skal handle om Anders Matthesens rolle i filmen ”Under stjernerne på himlen”, hvor han spiller hele Danmarks Tommy Seebach. Filmen er en fortælling om Tommy Seebach det sted i hans liv, hvor karrierens højdepunkt har været – og det næste hit skal falde. Det er baggrunden for en spændende samtale om relevans og muligheder, processer og udvikling. Anders Matthesen har efter 30 år i branchen været mange steder og reflekterer i samtalen over livets op- og nedture og ikke mindst karrierens. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'Det kærlige måltid'. Når sygdom rammer, er der sjældent overskud til at tilberede de daglige måltider – og der kan vist ikke være nogen tvivl om, at det netop i den situation er ekstra vigtigt at få noget sundt og nærende at spise. Det var det, Charlotte Thyberg fandt ud af, da hun stod som pårørende til en syg mor. Hun opsiger sit gode faste job og skaber en organisation, hvor der tilberedes og leveres mad til sygdomsramte familier. Organisationen er baseret på frivillige unge mennesker som dels får erfaring med tilberedning af sunde måltider, men også får et fællesskab med andre unge. Frivilligt arbejde er med til at give større livskvalitet siger alle. Det skaber meningsfyldt indhold i hverdagen og giver ny energi – både for den frivillige og for dem, som nyder godt af de frivilliges indsats – og så har det en stor betydning for alle at kunne hjælpe andre. Men det stopper ikke her – for Charlotte har endnu flere idéer. Tilladt for: A.

'EU’s ydre grænser'. Tusinder af illegale – eller papirløse, migranter krydser EU’s ydre grænser hvert år. Mange af dem søger om politisk asyl. De fleste får afslag, og mange af de afviste bliver i EU på ulovlig vis. De går under jorden og lever af dårligt betalte jobs, fx i rengørings- og fødevarebranchen. EU har i de senere år strammet op på dette område, bl.a. sendes flere hjem, men det politisk ømtålelige emne er stadig et centralt spørgsmål for en hel del europæere. Hvordan mindskes dette problem? To unge politikere diskuterer dette og de mange beslægtede spørgsmål. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Bertel & Elisabeth Linton'. Elisabeth Linton var i en årrække næstkommanderende på Malmø-operaen. Nu er hun øverste chef for Den Kongelige Opera i Danmark. Er det anderledes at arbejde med opera i Danmark? Skal Operaen sætte populære musicals op, eller overlade det til andre? Hvad stiller man op med gamle operaer med stereotype fremstillinger af folkeslag og forholdet mellem kønnene, og hvordan finder man balancen mellem det dristigt fornyende og det populære? Og hvad med den i Sverige så populære alsang? Kan den praktiseres i Danmark? Sådan lyder nogle af de mange spørgsmål, Bertel Haarder gerne vil have svar på, og han har derfor inviteret operachef Elisabeth Linton til samtale i ”Bertel &”. Tilladt for: A.

'For højt stofskifte'. ”Hjerneeksperten” er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét kan du bl.a. få svar på i programmet ”Hjerneeksperten”. I ”Hjerneeksperten” kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer. Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg. Tilladt for: A.

Siden søskendeparret Helle og Martin Munkholm kom til verden, har deres liv været fyldt af ægte persiske tæpper. Sammen driver de forretningen Belle Art Galleri og Belle Carpets & Rugs lidt udenfor Vejle. Forretningen har de overtaget efter deres forældre, Hanne og Henning Munkholm. Tilladt for: A.

Mere end 200 malere, heriblandt nogle af Danmarks allerstørste, har malet motiver fra Christianshavn, så vi har en rig billedarv at tage af. Historikeren Kristian Hvidt har i nogle år været interesseret i billeder fra Christianshavn, ikke mindst fordi hans far var kunstmaler, og han stiftede derfor tidligt bekendtskab med malerfaget, både kunstnerisk og håndværksmæssigt. Her fortæller han om et lille udvalg af billederne i Bank- og Sparekassemuseet. Medvirkende: Kristian Hvidt, historiker, forfatter, tidligere bibliotekar i Folketinget. Tilladt for: A.

'Jæger af hjertet'. Joe Viljoen er tidligere verdensmester i kampsporten RCFA. Han er jæger, naturbevarer og ikke mindst hovedpersonen i denne udgave af Jagtmagasinet, som har besøgt den levende legende i hans store vildtreservat, hvor jagt og naturbevarelse går hånd i hånd. Medvirkende: Joe Viljoen og Steen Andersen. Tilladt for: A.

'Kenya'. Fiskemagasinet har eksisteret siden 1995. Programmerne handler altid om fiskeri ét sted efter en eller flere fiskearter, og i hvert program inviteres én eller flere eksperter med. Det er typisk en, der skriver for lystfiskermagasiner om netop den art eller det område, som udsendelsen handler om. Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'uge 49 [15]'. I ”What2Watch” består den faste anmelderstab af Ann Lind Andersen, Maria Månson og Oskar Bang Hansen. Se med, når de anmelder de nyeste film i biografen og de nyeste serier på streamingtjenester. Denne gang ser de på ”I´m Still Here” samt de to tv-serier ”Pluribus” og ”Stranger Things”. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Ånd med hver sin lunge'. ”Dagens Åndehul” er et meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er. Åndedrætsterapeut Lotte Paarup vil guide dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner. Lotte Paarup er førende på området og har +15 års erfaring i at arbejde med vores åndedræt. Hun er udover åndedrætsterapeut uddannet fysioterapeut, forfatter, kropsnørd og en masse andet. Dagens Åndehul er en unik mulighed for at dykke ned i den vigtigste kropsfunktion over alle - nemlig åndedrættet. Det er alle hverdage på dk4 eller når og hvor du vil - på dk4.tv For mere viden om åndedrættet, klik ind på åndedrættet.nu Tilladt for: A.

”Så syng da Danmark” giver seerne mulighed for at synge med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen. Dirigent og komponist Michael Bojesen sidder ved klaveret, hvor han sammen med flere forskellige sangere på skift introducerer og fremfører de kendte og elskede sange, men også de 151 nye sange fra Højskolesangbogens 19. udgave. “Så syng da Danmark” er støttet af: Aage og Johanne Louis Hansens Fond, Statens Kunstfond, Hofmann og Husmans Fond og Riis Rejser. Se med hver dag på dk4 kl. 08.00, kl. 10.00 eller kl. 04.00 - eller se og syng med på alle 601 sange fra Højskolesangbogen - fordelt på 200 videoer (se linket til playliste under programserier a-z, ”Så syng da Danmark” på dk4.dk). Tilladt for: A.

'Holger Sandte'. I programserien ”Dansk-tysk med Matlok” belyses væsentlige aspekter af historisk og aktuel karakter af denne fælles historie og dette naboskab gennem en række nedslag og samtaler med centrale personer både fra dansk og tysk side med forskelligt udgangspunkt og placering i samfundet og med særligt kendskab til dansk-tyske og tysk-danske forhold og forbindelser. Tilladt for: A.

I samarbejde med SIFA TV Bingo præsenterer dk4 hver uge nye kunstnere, som så stemmes ind på listen, der består af 10 kunstnere pr. gang samt boblere. I mere end 20 år har den danske profil været kendetegnet for tv-stationen dk4, der endnu engang lægger vægt bag ordene om at være hele Danmarks danske tv-kanal og giver plads til både etablerede og nye dansktopkunstnere og deres melodier. Seerne bestemmer hvem der kommer med på listen. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Hver kunstner kan deltage med ét nummer pr. liste i maksimalt 6 uger. "Dansktoppen” går i luften lørdag aften og genudsendes søndag kl. 13, tirsdag kl. 11, onsdag kl. 19 og torsdag kl. 14.00. Der kan stemmes til torsdag efter Bingo. Tilladt for: A.

'den afmægtige stormagt'. Kan EU udvikle sig til at blive en rigtig supermagt økonomisk såvel som militært, der kan matche Kina og Europas gamle allierede USA? Bliver du på sigt borger i noget, der minder om en superstat med fælles atomforsvar? De spørgsmål stiller Torben Steno et lille hold af kyndige personer i de to programmer ”EU – Den afmægtige stormagt”. Gæster i studiet er: Jacob Kaarsbo, uafhængig sikkerhedspolitik rådgiver og Marlene Wind, professor ved Københavns Universitet og tidligere særlig rådgiver for EU´s udenrigschef. Tilladt for: A.

'med Anna Bogdanova'. Anna Bogdanova har gennem de sidste 16 år specialiseret sig i at undervise kvinder i, hvordan de kan opbygge mere fysisk og mental styrke og modstandskraft. Hun arbejder som kropsøkonom, træningsspecialist og styrkestrateg og har brugt det meste af sit voksne liv på at forstå ét centralt spørgsmål: Hvordan får vi egentlig en krop og et hoved, der kan være med på alt det, vi gerne vil? Både nu, men også når vi bliver ældre. Vært og iværksætter Lone Rasmussen er sat stævne, en tidlig morgen, hjemme hos Anna – og der bliver både tid til en nærværende samtale over en kop te, online-møde med en hjerneforsker, styrketræning, og efter en sund frokost, et møde med Annas agent. Det er Powerkvinder! - Her på dk4 og på dk4.tv Tilladt for: A.

'Sophie Søs Meyer - Komponist'. Da Sophie er 13 år, får hun en plade af sin morfar. Ud af højtalerne spiller Anne-Sophie Mutter og Beethovens violinkoncert. Det ændrer fuldstændigt Sophies syn på musik og åbner en helt ny verden for hende. Fra det tidspunkt beslutter hun sig for at blive klassisk musiker. Her præsenterer hun sig selv, mens harpist Zachary Hatcher fremfører hendes værk “Schatten Rosen Schatten for solo harp”. Tilladt for: A.

'Sascha Faxe'. Danmark har formandskabet for ministerrådet i EU i anden halvdel af 2025. I den forbindelse kommer vi til at høre meget til regeringens ønsker for EU-debatten. Men hvad vil de 8 partier, der IKKE sidder i regering? I programserien "Hvad vil oppositionen under formandskabet?" får oppositionen mulighed for at komme til orde, med ønsker og ideer til det danske EU-formandskab. For hvor stemmer regeringens EU-politik overens med resten af Folketinget, og er der områder, hvor vi kan bidrage med mere – eller mindre? Fra Europa-Parlamentet deltager: Villy Søvndal - Socialistisk Folkeparti, Per Clausen - Enhedslisten, Niels Flemming Hansen – Det Konservative Folkeparti, Henrik Dahl – Liberal Alliance, Kristoffer Storm – Danmarksdemokraterne og Anders Vistisen – Dansk Folkeparti. Fra Folketingets Europaudvalg deltager: Martin Lidegaard – Radikale Venstre og Sascha Faxe - Alternativet. Tilladt for: A.

'Med Ældre Sagen'. I programserien ‘TRÆN DIG GLAD’ får du 20-25 minutters tv-træning instrueret af fysioterapeut Louise Rosenby. Træningsprogrammerne er udviklet i samarbejde med Ældre Sagen, med fokus på en sund og stærk krop for alle - fra børnebørn til bedsteforældre. Vi træner hele kroppen stærk og arbejder både med styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alle øvelser kan laves både siddende og stående, og niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Så træn med alle hverdage kl. 9 eller kl. 14 på dk4 - eller hvor og hvornår det passer dig på dk4.tv Tilladt for: A.

'Landbruget'. Landbruget er et af de erhverv, som er i fokus når talen er på omstillingen. CO2-udslippet er relativt stort og reduktionen i de sidste mange år har været beskeden. Det skal der gøres noget ved. Landbruget har også andre udfordringer i forhold til miljøet, ikke mindst den store udledning af kvælstof, som går hårdt ud over vores vandmiljø. Disse ting er en vigtig del af baggrunden for vedtagelsen af den grønne trepartsaftale i Danmark, hvor en ændring af brugen af en del af landbrugsarealet fra marker til skov og natur er et vigtigt element. Om dette og mere til taler vi med formanden og næstformanden i Nordsjællands Landboforening, som med 550 medlemmer varetager landmændene og andre beboere i det åbne lands interesser i området i forhold til ikke mindst stat og kommuner. Christian Fromberg er miljøorganisationen Greenpeace’ ekspert hvad angår landbrugsproduktion. Han er særdeles kritisk overfor det nuværende danske landbrug, men er også behersket optimist med hensyn til fremtiden. Noget må der jo ske, også i forhold til EU’s på papiret fine intentioner på området. Landmændene er også grundlæggende positive overfor EU, selvom der også er kritik, bl.a. fremført af næstformand Kaare Larsen, som er mælkeproducent. Vi indleder med at besøge ham. Så velkommen i en kostald på en gård ikke langt fra Gilleleje! Medvirkende: Christian Fromberg - Greenpeace, Kaare Larsen - næstformand i Nordsjællands Landboforening, Lars Jonsson - formand i Nordsjællands Landboforening og reporter Anders Engberg. Tilladt for: A.

'Indiske fortidsfly og mærkelige templer'. Forfatter og globetrotter Klaus Aarsleff tager os med på en rejse til fortidsgåder og uforklarlige fænomener. I dette afsnit ser vi bl.a. på en mystisk sanskrit tekst om fortidsfly, og vi besøger Moder Jord templerne på Malta. Tilladt for: A.

'Vejen til Dansktoppen'. Se "Ugens Boblere – vejen til Dansktoppen”, så du er klar til at stemme om, hvem af boblerne, der skal have chancen på Dansktoppen. Vi præsenterer ugens 5 boblere og deres sms-koder – der kan stemmes frem til torsdag kl. 17. Det koster 5,- kr. pr. sms, og der kan stemmes ubegrænset. Overskuddet går ubeskåret til SIFA. Tilladt for: A.

'Direkte'. Klassisk SIFA TV Bingo for hele familien med hygge og spænding. Køb plader på www.tvbingo.dk eller ring 98 12 46 88. Overskuddet går til mere end 200 idrætsklubber. Tilladt for: A.

'Gardasøen'. I dette program giver Anne-Vibeke dig en masse rejseinspiration og gode råd til alt det, som du kan opleve ved Gardasøen. Den skønne ferieby Garda er udgangspunktet til populære byer, vinsmagning og en smuttur til Venedig og Verona. Gardasøen er, ikke uden grund, et populært feriemål for danskere, der både vil dase og som vil opleve. Søen har det hele, og du kan sagtens blande så du både får slappet af og oplevet. Selvom Anne-Vibeke denne gang rejser i bus med en gruppe danskere, kan du sagtens se programmet, selvom du rejser på anden vis. I programmet tager Anne-Vibeke dig med til Garda, Sirmione, Riva del Garda, Casata del Varone, Limone sur Garda, Malcesine, Monte Baldo og Vingården Pisani Søens centrale placering er også oplagt til en dagstur til historiske Verona og imponerende Venedig, som begge besøges i dette program. Læs mere om rejser til Italien og busrejser på www.AnneVibekeRejser.dk Tilladt for: A.

De to venner, Thomas og Henrik, har ikke helt samme opfattelse af, hvad en god ferie er. Thomas foretrækker wellness og forkælelse i luksuriøse rammer, mens Henrik nyder det simple liv i naturen med vandreture og mad over bål. Nu har de inviteret hinanden med på forskellige ferieformer i det danske sommerland, og begge kommer de ud af deres komfortable komfortzoner. I dagens afsnit har Thomas inviteret Henrik med på et vaskeægte wellnessophold, noget der er så langt fra den aktive vandremand, som det overhovedet kan komme. Bliver det mon for meget luksus for ham, eller ender han med at overgive sig til overdådigheden? Medvirkende: Thomas "Zjakalen" Riddersholm og Henrik Jøj Jensen. Tilladt for: A.

'Årets julemærke 2025'. Årets Julemærke 2025 blev traditionen tro afsløret på Københavns Rådhus af H.M. Dronningen og kunstneren Emilie Melgaard Jacobsen. Emilie fortæller, at motivet hylder de betydningsfulde voksne, der støtter børn, når livet føles som et bjerg, og de modige børn, som kæmper for en lysere fremtid. Uglen og isbjørnen symboliserer de voksne, mens snefnuggene på deres ryg repræsenterer børnene fra Julemærkehjemmene. Hun beskriver motivet som en rejse mod håb og ønsker at vise, hvordan julemærkehjemmene hver dag hjælper børn til at få det bedre. Emilie Melgaard Jacobsen er kendt for bøgerne om Natbjørnen Tjugga og har som pædagog mødt børn, der har været på Julemærkehjem. Tilladt for: A.

I denne udgave af programrækken ”Bertel &” handler det især om åndelig oprustning og sjælespark, når Bertel Haarder har besøg af folketingsmedlem Ida Auken, der som den første er blevet ordfører for åndelig oprustning ”Vi er begge grundtvigianere. Vi er begge optaget af kirke og kristendom og hele den kultur, der udspringer deraf. Du vil have åndelig oprustning. Jeg har skrevet en bog om det samme. Jeg kalder det sjælespark”, siger Bertel Haarder, og spørger ”Hvad er det i tiden, der får os og andre til at være optaget af netop det?” Herfra udvikler samtalen sig, indtil Bertel Haarder mod slutningen, siger: ”Nu siger jeg noget farligt: Jeg synes ikke prædikenkunsten er særlig god i Danmark. Jeg går rigtig meget i kirke og er ikke tilfreds med kun at få udlagt dagens tekst. Der skal tilsættes nogle åndelige kalorier – måske nogle sjælespark, som man kan få, hvis man øser af litteraturen, film og dramaer. Er det for meget forlangt?” Tilladt for: A.

'Bertel & Ida Auken'. I denne udgave af programrækken ”Bertel &” handler det især om åndelig oprustning og sjælespark, når Bertel Haarder har besøg af folketingsmedlem Ida Auken, der som den første er blevet ordfører for åndelig oprustning. ”Vi er begge grundtvigianere. Vi er begge optaget af kirke og kristendom og hele den kultur, der udspringer deraf. Du vil have åndelig oprustning. Jeg har skrevet en bog om det samme. Jeg kalder det sjælespark”, siger Bertel Haarder, og spørger ”Hvad er det i tiden, der får os og andre til at være optaget af netop det?” Herfra udvikler samtalen sig, indtil Bertel Haarder mod slutningen, siger: ”Nu siger jeg noget farligt: Jeg synes ikke prædikenkunsten er særlig god i Danmark. Jeg går rigtig meget i kirke og er ikke tilfreds med kun at få udlagt dagens tekst. Der skal tilsættes nogle åndelige kalorier – måske nogle sjælespark, som man kan få, hvis man øser af litteraturen, film og dramaer. Er det for meget forlangt?” Tilladt for: A.

'Den med kartoffelmadden'. I dette afsnit dykker madhistorikeren Bettina Buhl og kokken Jesper ned i kartoflens fascinerende historie og dens betydning i dansk kultur. De udforsker gamle tiders overtro omkring kartoflen og ser på, hvordan man dyrkede og brugte den i hverdagen før i tiden. Bettina deler også et H.C. Andersen-eventyr, hvor kartoflen spiller en overraskende rolle. I køkkenet viser Jesper, hvordan man sylter rødløg og agurker, og hvordan man bygger en klassisk velsmagende kartoffelmad. Til sidst får han en udfordring af Bettina om at skabe en smørrebrøds-dessert. Tilladt for: A.

'med Stig Ørskov'. Han satte kunsten i spil i Politikens Hus, med udstillinger i forhallen – og har i et kvart århundrede været en del af mediehuset. Med en baggrund i økonomi og historie kan han på cv’et bl.a. skrive højre hånd til Tøger Seidenfaden, bestyrelsesformand for Bladkompagniet, Politikens Lokalaviser og Danske medier – og siden 2014 administrerende direktør i JP/Politikens Hus. I starten af 2026 tiltræder han et job, hvor han som CEO skal lede verdensorganisationen for nyhedsudgivere. Hvorfor nedprioriteres formidling af kunst og kultur – også af Politiken? Er der potentiale til et bedre samarbejde i norden – i krydsfeltet mellem medier og kultur? Har medierne og journalisterne et alvorligt problem med så stort et pres, som vi ser under Trump? Svarene får vi, når Stig Ørskov er gæst hos Christian Have. ”KulturHave” produceres i samarbejde med HAVE Kommunikation & PR. Tilladt for: A.

I denne advents-special af ”Noget i glasset” vil vi kaste et blik på, hvad der er tradition for, i landene omkring os, når vi taler om mad og drikke i forbindelse med julen. Det er mit fromme juleønske at I, når I har set denne udsendelse, er både sultne og tørstige, og måske endda dristigt inspirerede til en alternativ julemiddag - men hvis traditionen vinder, er det også fint :-) Som altid vil vi slutte af med mine anbefalinger, hvor jeg også vover pelsen her, med lidt alternative bud på vin til julemiddagen. Så se endelig med i denne advents-special af ”Noget i glasset - Juletraditioner i andre lande”. Rigtig glædelig jul :) Julehilsner fra dk4 & Ib Bergkjær Tilladt for: A.

'Havet stiger'. Verden påvirkes af klimaforandringerne i form af bl.a. oversvømmelser – og Danmark er ingen undtagelse. Klimakyssets trio, Nina Bendixen, Flemming Bang og Line Østergaard undersøger, hvordan man på Lolland beskytter sig, når havet stiger. Tilladt for: A.

'med Claus Dalby og Hanne Utoft - Juledekorationer og julehygge'. I anden del af ”Juleværkstedet” – med Claus Dalby og Hanne Utoft, bydes julen indenfor med dekorationer af både blomster og grene. Hanne Utoft viser, hvordan man kan lave en dekoration i en glasopsats, bl.a. med julestjernens blomster. Der bliver også lavet en moskugle med en stage på til lys, og et fint lille juletræ af alternative materialer. Claus Dalby viser, hvordan man binder en julebuket i røde farver – og så skal vi se, hvordan de begge benytter Amaryllis på forskellige måder. Tilladt for: A.

'En hjælp til at finde vej i det danske system'. Grønland er for tiden på manges læber – eller sagt på en anden måde; Grønland er kommet i rampelyset qua den amerikanske præsidents interesse for landet. Det har fået mange danskere til at stille spørgsmålet; hvad ved vi egentlig om Grønland og grønlændere? Selvom grønlændere har dansk statsborgerskab – via rigsfællesskabet, hvilket betyder, at grønlændere har samme rettigheder i Danmark som alle andre med dansk statsborgerskab, ja så er vejen ind i det danske system svær, hvilket blandt andet skyldes kulturforskellene. I 4 programmer sætter vi fokus på grønlændere i Danmark – med udgangspunkt i Det Grønlandske Hus i Aarhus. Vi skal bl.a. opleve det grønlandske familiemønster og de fordomme mange grønlandske studerende mødes med, når de vælger at læse videre i Danmark. Tilladt for: A.

'dine penge - Champagne eller aktiebobler'. Aktionæren er magasinet, der går tæt på dine penge, på aktiemarkedet og på verden omkring os. Lyt til eksperternes tips og ideer, og få inspiration til selv at komme i gang med at investere. Tilladt for: A.